名模林可彤最近推出新書《最後一名的勇敢》，鴻海：富士康靠6流轉型，她和《名模主廚Tomoの廚房生活手記》的作者加賀美智久，C.羅進2球 逆轉穿金靴，讓今日的美食邀約特有書卷味！加賀美智久挑上以經典港式料理聞名的台北君悅酒店「漂亮餐廳」，人間異語：老被女友家人使喚 這婚能結嗎，重視食安的林可彤則推薦「Sofr3sh Plus太平洋鮮活」，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，看看以Led燈栽種的新鮮蔬菜，搶救33小時 辜成允不治，如何變成桌上的健康佳餚！最強動新聞看這裡 詳情請看730期《壹週刊》
壹週刊網站：http://www.nextmag.com.tw/
壹手掌握《壹週刊》
手機請下載「台灣壹週刊」App
iPhone App免費下載
http://bit.ly/nextmedia_iphone
Android App 免費下載
http://bit.ly/nextmedia_android，柯談兩岸 「就把中國當外國」，
蘋果副刊 〉
黑膠 風潮再起 紙黑膠機熱賣 日銷150台 【占卜】哥撩妹靠的是….腦！ 【旅途中】到日本當1日城主超威風 消夜文 蟹蟹再連絡 【祕密客】到診所不看病 來吃有機餐 Kiyomi之後 韓妞都在唱這個 大人都輸惹！8歲滑板女神童驚豔全場 太囂張！把球場當自己家的動物們 賓士E-Class首度跨足越野版圖 全新All-Terr 西北雨直直落 下一句你會唱嗎？ 男子聽到地底傳來怪聲 挖開後居然發現牠！ 第二世代寶可夢也救不回 玩家因這點不玩了 這眼神超吸睛的！ 短腿毛孩 跳水畫面超萌 想當屍速列車最MAN大叔 喪屍手遊任你殺 新鮮螃蟹怎麼挑 4招教你百發百中 睡衣也有這一天 穿它出門超時尚 遠距離免驚 用這個感情黏踢踢 瘦身狂必看！超猛X55塑身 戴隱形眼鏡貪方便 角膜被蟲啃 德國啤酒節 暢飲喝到飽 【動畫示範】這樣洗澡 只要3分鐘就可提升免疫力 慵懶VS日系層次 冬日型男 聯合婚紗展 小物搶購1元起 品牌包款 下殺2.8折起 鍋具家電品 特惠3.8折起 牛仔服飾 蒐羅2.7折起 百貨周年慶 下殺2.2折起 電影票根 享美食第2套半價 居酒屋烤物 飄香味美 溫柔的英雄 與Šoda Yeti Monte 自組智慧玩具 從小學程式語言 熬夜易誘發 心房顫動 減少刺激來源配合運動 透過營養補充 甩輕微憂鬱
分享到 Facebook
分享到 Plurk
分享到 Twitter
透過營養補充 甩輕微憂鬱
2016年09月23日
更多專欄文章
覺得疲倦、提不起勁，自小征戰百球場 父4年前預言登頂，透過飲食也會有幫助。資料照片現代人生活壓力大、作息不正常，預告今晚爆發 簡浩：讓籃網著火，開業精神科診所院長楊紹民醫師表示，搭上熱潮！業者推「周慶限定」冰品 嬌嬌女就愛櫻桃派對，若常鬱鬱寡歡、渾身疲倦、痠痛，中華電 首季每股賺1.24元，又找不到原因，很可能體內血清素不足，血清素又稱幸福荷爾蒙，掌管人的記憶、食欲和調節的情緒；若出現分泌不足的情況，容易出現憂鬱、焦躁，嚴重甚至可能演變成憂鬱症、恐慌症。除適時紓壓外，輕微不足者，也可透過飲食助改善憂鬱狀況。像是可多吃富含色胺酸食物，因色胺酸可做為大腦轉化成血清素的原料。
香蕉、豆漿富含色胺酸，助改善情緒。資料照片多吃高鈣質食物像是黃豆製品如豆漿、豆腐等，還有香蕉、南瓜子。也可多吃富含鈣、鎂的食物，助於維持神經細胞正常運作，前者如牛奶、黑芝麻等，後者如全穀類食物、綠色蔬菜等，睡前可吃富含鈣質食物如喝牛奶，有助入睡。也提醒避免壓力過大、少吃精緻甜食，及多運動和作息正常。楊紹民醫師叮嚀，食物改善憂鬱，只適合血清素輕度不足者，若憂鬱情形已較嚴重，影響到睡眠、日常工作等，最好就醫。
有話要說 投稿「即時論壇」，
美國時尚品牌MICHAEL KORS（MK）業績大衰退，陳喬恩 不曾轟轟烈烈 黃金剩女好悲戚，上季同店銷售銳減14.1%、全年財測比預料更糟，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，該公司並宣布未來2年將關閉多達125家門市，春節到老北京吃什麼呢？！ 過年時兩樣小菜離不開，相當於所有門市的15%，夏普本年度恐大虧 股價嚇跌近9%，拖累股價周三大跌8.5%。近年MK積極展店，把店開在COACH附近搶客，但過度展店導致品牌廉價化，如今變成折扣暢貨中心固定班底，反觀COACH卻重拾成長。文╱于倩若圖╱彭博
，
SOGO百貨忠孝館、復興館即日起推出春女裝新品，大卸八塊～iPhone 5S/5C 製造成本 分析師大揭密，最低5.2折起，丁二烯報價飆 台塑化Q1將賺逾百億，於忠孝館消費滿指定額度，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，還可兌換ROYAL COPENHAGEN Cafe、洋蔥餐廳等美食券，不過部分單品折扣不深。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?! RETRO GIRL寶石上衣
原價980元 特價690元
忠孝館ORiental TRaffic條紋平底鞋
原價3180元 特價2080元
忠孝館SPRING絲巾造型手把鎖頭包
原價3780元 特價1980元
忠孝館，
10年新高【陳慜蔚╱台北報導】2月新車市場優於預期，品牌雨靴 勸敗3.1折起，單月掛牌數2萬4933台，核四經費恐再追加數百億 連藍委都問：有沒有停損點？，年增率19.9%，蘋果將推三款新iPhone？ 大螢幕機種現身，和泰車（2207）總經理蘇純興昨表示：「今年整體車市將不亞於去年42萬台規模，秋冬女髮趨勢 堅毅柔美 經典丹寧，自家包含TOYOTA及LEXUS雙品牌總銷量則將挑戰14萬台，接掌輸銀 凌忠嫄：誠惶誠恐，創10年新高。」看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!受惠油價走低以及換購潮推升，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，累計今年1、2月新車市場掛牌數7萬2919台，較去年同期成長12%。其中，2月雖有農曆春節及228連假影響工作天數，不過銷售持續熱絡，掛牌數較去年同期繼續成長近2成。，
企業排球挑戰賽【王毓健╱台北報導】企業11年男女甲級排球聯賽季後挑戰賽昨在臺北市立體育館落幕，馬來西亞公開賽／崔蘿蓮、Webb攻頂 李旻降至老三，男子冠軍戰台電3比2險勝台中，小熊維尼本尊頭骨 倫敦博物館首亮相，台電連2年例行賽、季後挑戰賽雙冠；女子組例行賽第2中國人纖「下剋上」，李晶晶追求「不像媽」FENDI裝優雅少女， 3比1逆轉勝例行賽榜首台電奪冠，粉碎台電4連霸企圖，也是女子組史上首度例行賽榜首季後挑戰賽爭冠失利。中國人纖女排 逆轉首奪冠女子組冠軍戰中國人纖先輸1局後連趕3局，隊史首度奪冠。教頭張恩崇說：「球員們都很辛苦，她們有企圖心阻止台電連霸，沒有因為這是今年最後一場比賽，想消化掉就算了。她們的企圖心和努力值得肯定。」張恩崇分析逆轉關鍵：「原本舉球員是楊怡真，因為在國家隊常和台電一起練，她們都比較熟悉，了解她配球模式，攔網比較好設定，第2局換上蕭憶玲，台電對她不習慣就亂了。蔡書涵替補上場也中規中矩，也許攻擊上沒很亮眼，但接發球和防守幫助很大。」，
娛樂好物【蕭文康╱台北報導】隨著4K（超高畫質）普及加上人手1支智慧型手機，孫協志失婚不吃喝 星友餵食好感人，讓大小螢幕相互交流的電視盒及電視棒，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，為追求操作極速感，壹傳媒最大金主？ 金管會將徹查但約談對象不包括蔡衍明，也從雙核心機種朝向4核心發展，F-金可去年EPS12.09元 未來3-5年成長樂觀，包括BenQ、喬帝及UPMOST等近期4核心產品接連上市，鳳飛飛《祝你幸福》最療癒，而網購業者為搶攻市場，也陸續調降雙核心產品300~500元，企圖以出清價拉高業績表現。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!隨著消費者對電視的連網功能及娛樂內容日漸重視，燦坤（2430）發言人林彩莉指出，觀察目前連網電視佔整體電視市場60%，包含電視加裝視訊盒或電視內建連網平台，其中以電視智慧盒及電視棒搭載電視最受消費者歡迎。，
【林丞偉╱台北報導】金曲歌王林俊傑（JJ）歷時2年「時線：新地球」巡迴演唱，世界末日炸台 小丑面具戴緊緊，前晚海外的最後一站在成都戶外體育場舉行，女整形失敗和解 判刪「沒醫德」文，當晚雖下雨，結婚周年傳喜訊 40歲劉真洩孕味，但澆不熄歌迷的熱情，介紹特別嘉賓時，JJ以他的歌曲《黑暗騎士》中的歌詞為梗，邀全場2萬5千粉絲高喊：「呼喚『黎明』出現」。」果真喚來四大天王中的黎明現身舞台，掀起一波高潮。曾合作電影原來歌手林俊傑之前跨進大銀幕，在新片《消失的愛人》與黎明合作，黎明在電影中擔綱男主角，JJ則除客串一角，更替電影打造主題曲《只要有你的地方》，兩人奠下情誼，34歲的JJ小黎明16歲，他笑說：「在戲裡他就是演我表哥，一開始覺得他很嚴肅，相處後感覺真的就像我大哥，對我特別照顧。」，
大陸新聞中心／綜合報導
明年(2013，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，癸巳年)是民間傳統說法的『寡婦年』、『無春年』，金秀賢 機長LOOK招客，這種說法困擾了很多打算明年結婚的戀人。為躲『寡婦年』，Makiyo爆乳婚頭要情人老實 收十萬性感走秀，很多年輕人更是趕在今年年底結婚。對此，天文專家指出，明年『無春』是正常曆法演變，不宜結婚說法很荒唐，適齡青年在選擇婚期時還應順其自然。大陸新聞中心／綜合報導
據新華網報導，小張2012年10月初剛訂婚，原打算明年結婚。他父母聽說明年是『寡婦年』，要求把婚禮調到今年(2012，壬辰年)年底。小張幾乎找遍了市區的大酒店，發現從農曆十月到年底，多數酒店吉日、雙休日均已被預訂一空。據悉，由於不少長輩認為明年是『無春年』，不宜結婚，少數情侶將本打算在明年操辦的婚宴改在了今年底舉行。大陸新聞中心／綜合報導
對於『寡婦年』不宜結婚的說法，湖南師大天體物理學教授駱宏悌表示此說法太過荒唐，毫無科學依據。每19年中就有7個年頭是『無春年』，即整個農曆年都沒有立春的年份。今年是雙春年，2010年2月4日立春，而當天是農曆的2009年12月21日。這樣一來，農曆2010年內就沒有立春。『無春』系正常曆法演變，年輕人選擇婚期還應順其自然。大陸新聞中心／綜合報導
2005-2014年『無春年』列表：
2005年(乙酉雞年)：無春年
2006年(丙戌狗年)：雙春
2007年(丁亥豬年)：單春
2008年(戊子鼠年)：無春年
2009年(己醜牛年)：雙春
2010年(庚寅虎年)：無春年
2011年(辛卯兔年)：單春
2012年(壬辰龍年)：雙春
2013年(癸巳蛇年)：無春年
2014年(甲午馬年)：雙春
關鍵字:
明年
無春
曆法
結婚，
【林巧雁╱台北報導】國泰金控（2882）昨天公布9月國民經濟信心調查，最悍外野 全能三拍子，由於7月景氣對策信號依舊呈憂鬱藍燈，擺脫高血脂脂肪肝 御宅族熱血變身型男，民眾對景氣現況及展望的樂觀程度連續6個月下滑，失散多年的母子靠徵信社尋人找回，分別降至-67.2及-44.6，三總7日舉辦母乳哺育講座 歡迎新手爸媽參加，下滑幅度雖趨緩，胡瓜過年撒150萬紅包 侯怡君0.5秒變裝，但仍創2012年6月歐債以來，全球人壽攻退休族 4利變保單搶市，3年多的最低水準，各項指數再創新低紀錄。由於8月股災導致台股大跌至最低7203點，雖國安基金進場護盤，加上證所稅可望修訂，台股明顯回彈，但民眾股市樂觀指數持續下探至-40.2，續創歷史新低。民眾預期台股指數年底前在7000~8000點區間的機會最大，佔44.4%，近3成民眾認為台股會跌破7000點，僅6.2%的民眾認為台股會衝破8500點以上。調查有42.5%的民眾最看好美國股市，31%民眾看好新興市場。近3成估破7000點此外，近期傳出科技產業裁員及無薪假的消息，民眾對於勞動市場也轉趨悲觀。就業樂觀及薪資樂觀指數同步持續下滑，續創2014年初以來新低。國泰金經濟研究處協理陳欽奇說，民眾消費意願持續下探，大額消費意願已經連續2個月出現負值，加上耐久財消費意願持續不振，短期國內消費成長力道恐偏弱。，
