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大陸新聞中心／綜合報導

根據互動百科解釋，馬密會南部組頭? 國黨將提告，節日抑鬱症指許多人在節日期間出現的不同程度的抑鬱症狀，蘋果新品鋪貨 F-TPK轉盈在望，主要表現在經歷長假後人們的體力、腦力、精力直線下降，潘瑋柏自戀認Jolin哈他　放話追HEBE，對周圍的事物缺乏興趣，蘋論：不投票 就沒資格罵人，情緒低落，思維遲緩，生活被動等，這些症狀隨著假期的長短和上班族自身的假期安排的不同有不同程度的持續性。不及時調整就會對生活造成困擾。

節日抑鬱症 – 患病原因

缺錢

有人把『缺錢』列為節日抑鬱症的首要原因，其後是『送禮壓力、沒有時間』以及『信用卡債務』等，與35歲以上的人相比，年輕人更擔心『缺錢』和『送禮』。

單身

節日抑鬱症對於單身『漂族』來說，患病的原因在於：他們內心很孤單，在假日裡，看著周圍一對對情侶相依，就會產生心靈上的哀傷，造成情緒低落、焦躁，甚至產生敵對心理。

由於平時工作忙起來習慣了，可一放假，時間歸自己反而不會安排了，單身生活單調乏味，無所事事。這樣時間一長，就會出現神經衰弱，沒有食欲，失眠、頭痛等症狀。有不少單身族都會受到在耶誕節日或周末引發的『抑鬱症』的侵害。

節日抑鬱症 – 具體表現

內外不一

節日抑鬱症病人工作中的言談接觸、工作狀況都沒有異常表現，有時還給人一種積極向上的假象。但是節假日中卻是另一種表現，包括痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降，多種軀體不適等徵象。

興趣缺乏

患者除了工作或學習似乎沒有什麼興趣愛好，節日無所事事、煩躁壓抑，又對其他事物不感興趣。

睡眠障礙

節日抑鬱症患者會出現頑固持久、久治難愈的以失眠為中心的睡眠障礙，不經抗鬱劑治療，不了解其抑鬱症本質，則無法解除睡眠障礙。

情緒低落

這類患者在臨床上表現為心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞等症狀。

節日抑鬱症 – 應對措施

節日抑鬱症

1、要合理安排時間，留給自己身心休息的時間。

節日期間儘管活動較多，但最好還是堅持日常的作息規律，保証充足睡眠，不要過度勞累。

2、假期活動的主題要有情感的互動。

不能一味的追求『放鬆』和『刺激感』，多與親人朋友溝通交流能降低情感上的焦慮。也可以發展一些個人愛好，結伴出游或參加一些社交活動。

3、制定現實的目標。

節日期間不要讓一些不切實際的目標壓得喘不過氣來。如果計劃過於完美，一旦實現不了就會使你沮喪、焦慮甚至怒氣衝衝。對於時間相對較長的假期應該有一個較為合理周全的計劃安排，有張有弛，活動形成弧線型排列。

4、勤儉過節，節日安排要量入為出，避免鋪張浪費。

要明白對自己來說，過節時什麼是最重要的。逛逛商場，欣賞一下城市的節日盛裝，和孩子一起堆個雪人，也可以擺脫傳統，嘗試用一種全新的方法來慶祝節日。

5、照顧好自己。

過節期間要照顧好自己的需要和感受，幹一些自己喜歡的事兒。

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