標籤彙整：四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　

夏季美白 可補充維生素C水果

發表於 2018 年 09 月 26 日 由 admin

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夏季美白 可補充維生素C水果

2016年05月25日

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想要美白可多補充維生素C，憋不住的尿意！10夜市提供友善廁所　迺夜市更「方便」，如芭樂。資料照片夏季將近，馬送春聯 冷清沒人排隊，陽光也愈來愈大，第6戰開打 張正偉 陽耀勳戰局key man 1番對決，一不小心就會曬黑，電動去腳皮機 熱銷增6成，許多人希望能有效美白。台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，兒照料癱父 謝66萬幫家計，想要加強皮膚美白，宋米秦肌優生掃貨 表情包取悅2年尪，可多吃富含維生素C的水果，如芭樂、檸檬等，且維生素C有抗氧化功能，有助對抗損傷皮膚的自由基、紫外線等，也能促進膠原蛋白合成。除了維生素C，藉由配合水果當中其他營養素，如維生素A、E等，更能達到加乘效果。芭樂 維生素C居冠營養師侯沂錚表示，據衛生福利部食品營養成分資料庫最資料顯示，芭樂含有的維生素C居所有水果之冠，是第1名天然美白聖品，其中，紅心芭樂每100公克含214毫克維生素C排第1，珍珠芭樂含193毫克排第2，而牛乳芭樂有145毫克排第3，且芭樂還含維生素A、纖維質、磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，常吃有助抗老化，促進新陳代謝。
檸檬汁應儘快在1小時內喝完，且避免使用透明杯子。資料照片檸檬汁 應盡快喝完侯沂錚表示，奇異果每100克含90毫克維生素C，也含維生素E，可將因日曬、壓力等產生的自由基消除，保護肌膚。另還可補充檸檬，每100克含34毫克維生素C，並含有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質，但因檸檬較酸，可打成汁加水飲用，需注意檸檬屬感光食物，見光後維生素C易流失，因此檸檬汁最好在30分鐘到1小時喝完，裝杯飲用也可使用不透明杯子，保留更多營養素。
有話要說 投稿「即時論壇」，

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台灣人壽董事會通過合併換股

發表於 2018 年 09 月 26 日 由 admin

【黃國棟、陳瑩欣╱台北報導】台灣人壽（2833）昨召開董事會，四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　，通過合併換股，NBC爆料 川普要把美核武增10倍，並授權董事長許舒博及總經理林欽淼，《玩命》蜜雪兒 濕身露濃毛，與優質金融機構或金控洽談股權合作計劃。另一大股東台銀則抱持「程序公開、合法」的態度看待相關事件，中信銀則仍以「購併不評論」回應，惟據了解，中信金今年現增計劃案已定調暫不提出，「重娶台壽保」的可能性似乎降低。董事會同時通過聘任普華國際財務顧問公司為財顧，且聘請正源國際法律事務所、鉅業國際法律事務所為法律顧問。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!金融業大型化成趨勢許舒博與駐會董事朱炳昱也於日前新春團拜向員工強調，與金控合併、金融產業規模大型化已是趨勢，因此才再推動合併換股案。許舒博說，此次同樣委託普華為財顧，主要是較有經驗，接下來就會安排後續換股合併相關作業，會以最快時間安排實地查核等。據悉，將於今年上半年完成出售。由於龍邦國際農曆年前拋出，將與中信金（2891）再續前緣的說法，中信金雖仍有購併保險公司的企圖，但對台壽保喊價和交易沒有足夠信任感，因此內部不打算以「為娶而娶」的形式談論整起購併案；中信金內部鷹派甚至直言「龍邦挾台壽保吃中信金豆腐」，即使重談婚事，換股比例絕不會像前次所談1.44股中信換1股台壽。此外，台壽昨董事會也通過組織調整，新設財務長、營運長與行銷長三職，其中財務長由代理總經理林欽淼兼任；營運長由副總經理呂國雄接任；行銷長由業務副總經理葉銘智接任。而原本林欽淼兼任的投資長改由廖國隆出任。，

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敘國2千年世遺神廟 遭IS炸光

發表於 2016 年 05 月 24 日 由 admin

【陳怡妏╱綜合外電報導】聯合國前天公布最新衛星空拍照，安克生醫3/24上櫃 CAD醫材拼授權，證實被列為世界文化遺產的敘利亞古城帕米拉最重要的古蹟貝爾神廟，《心動●無雙高校聯盟寫真》發行 ，已於周日遭激進組織「伊斯蘭國」（Islamic State，甜心主播翁滋蔓代言　安聯人壽2013失智老人募款起跑，IS）炸成平地，富士康太原廠員工群毆40人送醫　鴻海：配合調查暫時停工，只剩門口2排柱子，四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　，聯合國嚴詞譴責IS的暴行。最強動新聞看這裡貝爾神廟是帕米拉城世界文化遺產的重要核心，擁有近2千年歷史。美聯社被指「不夠伊斯蘭」貝爾神廟（Temple of Bel）建於西元32年到2世紀間，擁有近2千年歷史，原用來供奉閃族神明貝爾，基督教於西元2世紀傳入敘利亞後變成教堂，同時也是清真寺，可能因「不夠伊斯蘭」慘遭IS毒手。當地居民說，IS在炸毀一大部分的神廟後，又在剩下的部分綁上炸彈，可能想把神廟炸個精光。
敘利亞主管古蹟與博物館的官員阿布杜卡里姆，形容貝爾神廟是「融合東方和希臘羅馬藝術風格的最佳範例，若真遭破壞，對敘利亞和全球都是重大損失。」敘國古蹟專家阿澤姆痛批「IS無法無天，國際須設法阻止。」
IS今年5月攻佔帕米拉後，上月斬首82歲考古學家艾薩德，想知道值錢的古物都藏在哪裡，上周炸毀規模較小的巴爾夏明神廟。，

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區公所人力調整 基層反彈

發表於 2016 年 02 月 05 日 由 admin

台中縣市合併一年半，腦麻兒沒病房 婦怒摑護理師，市府最近針對廿九區公所進行人力調整評估，連生9胎接受善款 男染毒疑挪用，但草案出來，四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　，不但各機關「求人若渴」的情況無法馬上解決，連各區公所人力配置不均恐怕也要花四到五年來完成全面調整，引來基層批評：「遠水救不了近火」。

台中市縣合併，市府正式編制的六千多名員工中，廿九個區公所就占了一千六百七十六人，而由於原縣區廿一區是由鄉鎮公所轉型，被認為部份區公所有人力過多之嫌，但因為台中市長胡志強競選時曾做出「一年不變」的承諾，市府也不便馬上做出調整。

部分區公所 減少二位數人力

而一年多來，市府內部批評各區公所人力配置不均的聲浪不斷，甚至傳出曾有人想要「外調原縣區的公所，想要『涼缺』」，而市府從年初開始進行人力調整評估。

最近這項評估出爐，據悉，有區公所一下子要減去「二位數的人力」，擔心引發反彈，民政局今天要邀廿九區區長，進行內部協調。

預計四、五年消化 調缺不調人，

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兩性養生／7式豐胸運動　打造堅挺豐滿美胸！

發表於 2015 年 07 月 12 日 由 admin

大陸新聞中心／綜合報導

很多MM都在苦惱自己的胸部不夠大，幸福巧克力大家愛　年商機50億　兩大超商大拚場，胸部的線條也不夠漂亮，林志玲內衣廣告太色情　遭大陸禁播，因此在穿漂亮衣服的時候也很難突出自己身上窈窕的身材曲線。因此，米蘭達跟風分居夫求愛 勾小7歲300億富豪，很多MM都在尋找著能夠豐胸的方法，鱷魚腹中發現疑似人體遺骸！澳洲女童疑遭鱷吞噬，想幫助自己打造一個完美豐挺的胸部線條。其實，四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　，想要讓胸部變得更加豐滿不是一件難事，IBM轉型陣痛期 苦遇美元走強，世界上只有懶女人而沒有醜女人，蘋論：所得差距擴大的因果，只要下定決心，每天都能做幾招豐胸運動，那麼，要想豐胸就不再是一件難事。下面就與大家分享7招豐胸運動，讓各位MM在運動中打造完美胸部線條。

第一招：伸展健胸式

據人民網報導，這個動作主要是透過鍛煉胸部的肌肉來讓胸部變得更加結實而挺拔，與此同時，也可以讓胸部肌肉得到運動。這個運動長久堅持下去，就可以讓胸部變得更加豐滿而堅挺，對於豐胸來說是一個很好的方法。這組動作的運動步驟很簡單，首先就是身體保持挺直站立的姿勢，雙手握拳，將手肘抬高到胸口的位置，然後手肘與胸部形成90度角，輕輕的吸氣。之後就慢慢得呼氣，雙手盡量依靠胸部的力量，緩緩地向前推進。這個動作大約重複10次左右就可以達到良好的豐胸效果。

第二招：左右合十式

左右合十式的動作顧名思義就是讓雙手合十，盡量地向胸部的左右側擠壓，從而達到豐胸的目的。這個動作的主要步驟是首先讓身體保持挺直站立的姿勢，雙手掌心合十，將手肘抬高到胸部的位置，輕輕地吸一口氣。然後就隨著呼氣的節奏，讓上半身依然保持不動，雙手的掌心用力地向內擠壓，雙手盡可能地向左邊移動，停留10秒鐘左右就可以返回身體挺直站立的姿勢。之後就依照剛才吸氣、呼氣的步驟，再重複一遍，但是這時候雙手是盡量向右移動。兩邊大約重複10次左右即可。

這個左右合十式之所以能夠起到豐胸的效果，這是因為可以讓雙手擠壓胸部邊緣多餘的贅肉，讓胸部邊緣的贅肉可以改變方向，重新聚集在胸部上面，這樣就可以達到良好的豐胸功效。除此之外，左右合十式除了可以讓胸部變得豐滿之外，還可以充分地鍛煉到手臂上的肌肉，幫助減掉手臂上的贅肉。但是在做這個動作的時候，要想豐胸和瘦手臂的功效更加明顯，在左右轉動的時候手肘也應該要保持與胸口平衡，手掌向內擠壓的時候也要用力。

第三招：眼鏡蛇式

眼鏡蛇式的豐胸運動其實更趨向於一種瑜伽的運動方式，而且動作的步驟也同樣是很容易學會。首先身體俯趴在墊子上面，雙腿分開到與髖部同寬的狀態，讓雙腳緊緊地貼著地面。之後讓雙手彎曲，手肘夾緊身體，額頭要點地，手掌也要輕輕地放在肩膀上方的地面上。然後輕輕地吸一口氣，慢慢地舒展雙腿，收緊雙手的手肘，慢慢地抬起上身來。最後讓肘部伸直，胸部保持著向正前方的位置和方向，肩胛骨也同時盡量地向天花板方向拉伸。

這個眼鏡蛇式的動作主要是透過讓頸部、背部的肌肉線條得到無限的拉伸來達到擴張胸部的效果，讓胸部的肌肉和線條得到充分的擴張之後就可以幫助胸部慢慢地長大，在不知不覺中升罩杯。長期堅持下去，很快就可以達到豐胸的目的。但是在做這個動作的時候，要注意讓身體保持著緊貼著地面的狀態，這樣才可以讓最終的豐胸效果更加明顯。

第六招：扭轉上身式

所謂的扭動上身式，就是讓上半身透過不停的運動來讓胸部也得到充分的鍛煉，這個扭轉上身式的動作步驟首先是身體自然挺直地坐在椅子上，雙腿張開到與肩部一樣寬。然後將手臂舉高到和肩膀一樣的高度，讓雙手的掌心向外、反手握著雙手。之後就是輕輕地吸氣，讓雙臂緩緩地向上舉高，手部往頭頂的方向慢慢地移動，而頭部也要跟著手部的移動方向輕輕地擺動。當手部移動到了頭頂時就慢慢地吐氣，再將雙臂、手和頭部輕輕地往左下方擺動。最後就是這個動作反複重複10次就可以了。

透過身體的扭動，讓身體的上半身得到舒展，尤其對於胸部的區域，可以放鬆緊繃的肌肉，促進身體內的血液迴圈，從而更加快速地塑造一個豐滿的迷人胸部。此外，在進行這個動作的時候，一定要注意扭動時候的速度，扭動的時候動作移動要緩慢，並且不能勉強身體做大角度的扭轉運動，否則會很容易拉傷筋骨，得不償失。

第七招：集中胸部式

這個集中胸部式的方法步驟很簡單，首先是倚靠著牆壁保持著屈膝的動作站穩，大腿處夾著一個枕頭，然後吸氣，雙臂向外彎曲，雙手握著枕頭。之後就是雙手壓著枕頭再吐氣。在這個動作的時候，要讓枕頭持續地向內擠壓，雙手的手臂也盡量地向內收緊，手肘彎曲成90度叫的位置。這個動作保持10秒鐘左右即可。最後就是讓這個動作反複重複10次左右。

這個集中胸部式的運動，主要是透過道具枕頭來幫助改善胸部的肌肉，讓胸部變得更加緊實。除此之外，這個集中胸部式的動作還可以幫助讓胸部向外擴張，讓胸部變得更加豐滿，達到良好的豐胸功效。除此之外，這個動作還可以幫助緊實腿部和腹部的肌肉，讓身體的線條變得更加窈窕動人。另外，要想讓塑造身材曲線的效果更佳，可以拿更厚一點的枕頭來幫助施展更大的力，這樣就可以讓豐胸的效果更加明顯。

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陳庭妮長灘島淚崩 遊客搶拍

發表於 2015 年 01 月 30 日 由 admin

陳庭妮在長灘島爆哭被台灣遊客直擊！她在三立9點華劇「真愛趁現在」中誤以為自己只剩180天壽命，SJ利特盼遺忘2014 登高淚憶3至親，在亞洲最美沙灘痛哭到無法平復心情，嘉義醃頭案／刑事局測謊二哥　結果待判讀，甚至內心太痛苦一度想辭演，日職／誰掌日本隊兵符？小久保裕紀呼聲高　，台灣遊客看到拍戲場景很好奇，萬金石國際馬拉松　康軒集團董事長率百名員工參賽，猛拿手機拍她痛哭，她笑說：「還好有他們把我拉回現實。」

華劇斥資破800萬，赴菲律賓長灘島取景，男女主角胡宇威、陳庭妮昨更在梁靜茹結婚的Discover Shores沙灘美景拍攝婚禮戲。藍天碧海和浪漫布景讓兩人也「婚」頭，陳庭妮也嚮往海灘、庭園的婚禮，但不會穿像劇中一樣正統的婚紗，希望較隨興。胡宇威更free，只穿布鞋、西裝褲，想裸上半身但會帶領結，被虧裝扮像牛郎、脫衣舞男。

身處美景陳庭妮卻要痛哭，坦言常無法說服自己，「心裡會抗拒，明明身體就好好的，卻又要想到以後無法再看這樣的景色。」昨天婚禮戲結束，她也因太入戲，導演喊卡後淚崩。有幾次台灣旅客認出她，不但猛拍照，還「揪」朋友一起來看她嚎啕大哭。，

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蘇嘉全：立委補選領先6%　小心對手賄選請客

發表於 2015 年 01 月 30 日 由 admin

政治中心／台中報導

為了替台中立委補選拉抬聲勢，泰勒絲 秀肚臍自打臉，民進黨16將中常會拉到台中舉行。陳世凱競選總部總幹事蘇嘉全砲火全開，高雄國中爆食物中毒　10人送醫，他表示陳世凱目前領先對手約6%，美大選／歐巴馬驚濤駭浪中勝出　振興經濟為要務！，但要持續拉高領先優勢，景氣差 學者憂無薪假裁員潮，畢竟對手顏寬恒有強大的組織力量，四大趨勢、三大新技術　2013年3C展望　，同時可能進行「讓大家唾棄的賄選及請客等活動」，交朋友有新招！下載這款APP　讓你不再當「鍵」人，因此要持續努力不能放鬆。

過去曾競逐台中市長的蘇嘉全，玉女變了！許慧欣露上癮　解放秀美胸，以過來人的經驗表示，對打贏這場選戰深具信心，只要維持領先的優勢，相信就能獲得好的結果。

除了蘇嘉全，黨主席蘇貞昌也要民眾站出來，用選票表達對馬政府的不滿，雖然只是地方立委的選舉，但只要國民黨在國會少一席立委，就可以多一分制衡的力量。過去馬英九就是挾著多數立委的優勢護航，才會變得如此傲慢。

對於可能出現的選舉奧步，蘇貞昌也中常會上要立委黨團，務必好好監督檢警調單位積極查賄，讓選舉公平。

至於參選的陳世凱，除了在現場報告「大台中重大建設政見」，同時也把矛頭指向總統馬英九，問他到底何時要替顏寬恒站台。

陳世凱問，為什麼國民黨會提名只有父親資源，沒有民代專業、經歷的人直接來接選立委呢？過去國民黨擁抱顏清標家族，結果卻出現提名而不掛黨徽、輔選而不站台，到底國民黨和顏清標有什麼不可告人的默契？還有過去主動幫忙造勢助選，為何這次卻不見蹤影？ (接下一頁)12>，

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