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幼童夜驚啼哭 擁抱給安全感大腦發育未成熟 減輕日間焦慮助眠

2016年10月30日

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幼童做噩夢驚醒，品牌寢飾 促銷5折起，家長可擁抱安撫。資料照片囝仔半夜嘛嘛吼（台語：啼哭之意）、尖叫、驚醒等症狀，性侵累犯謊稱富商　開芭樂票包養14女，常讓父母憂心小朋友到底怎麼了？其實最常見的問題是「夜驚」與「夢魘」；夜驚類似夢遊，王力宏賭場擲千金 七十億分之一的機率？，發生在睡眠前1/2的時期，9~10月千萬發票 兌獎剩今天，醒來後不記得發生什麼事；夢魘即噩夢，大學人才流失加速 為什麼（周祝瑛），發生在睡眠下半夜，「趁他病 要他命」男闖病房潑酸砍人，醒來會記得夢境。夜驚常是兒童睡到一半突然爬起坐在床上，【壹週刊】藝人餵食秀大集合！，會有非常害怕及恐慌表情，伴隨心跳加速、冒汗、呼吸急促，也常驚恐大哭、甚至尖叫，即使爸媽擁抱安撫都無法安靜，嘗試叫醒他們也不會成功。通常持續約5至10分鐘後孩子會再回復深沉睡眠，第二天完全記不起前一晚發生什麼事情。有些孩子甚至一個晚上還會發生好幾次。
不少家長尋求「收驚」的幫忙。其實夜驚的發生與兒童大腦發育尚未成熟有關，主要在2到3歲後發生，約有1%∼6%孩子會有這樣的困擾，一般在入睡後1到2小時發生。
好發於睡前太疲累多數孩童隨著成長，睡眠結構趨近成年人，夜驚頻率自然會消失。若持續至成年，通常須臨床評估是否合併其他腦部病變。孩童夜驚在睡眠不足、睡前過度疲累、發燒生病、身心壓力大及睡眠品質不佳時更易出現。發作當下家長只能在一旁陪伴保護，不需要助眠藥物治療。夢魘指的是非常驚悚、悲傷、難過的噩夢。孩子常會有心跳、呼吸加速、冒汗等緊張的生理反應，且醒來後會清楚地記得可怕的夢境，也可能因害怕再做噩夢而抗拒入睡。在3到5歲的孩子發生機率高達10%∼50%，6至10歲則是發生的高峰。孩子在日間的情緒焦慮及緊張增加的情況下，特別容易在夜晚做噩夢，因此減輕孩子壓力或焦慮為首要任務。
引導改編快樂結局當孩子做噩夢時，家長可擁抱孩子給予安全感，提醒他們這是夢，不是真實；也可陪孩子改編夢境或把噩夢畫下來，引導孩子將情境導引成快樂的結局。若發作太頻繁，應帶孩子去看兒童精神科醫師或心理專業工作者。良好的睡眠是孩童腦部與身心健康發展要素。了解孩童的睡眠困擾，並適時在旁協助度過問題，可讓孩童享有更健康快樂的睡眠時光。
台大醫院提供作者 台大醫院精神醫學部主治醫師 林祥源有話要說 投稿「即時論壇」，