標籤彙整：日職／對決女子職業棒球選手　阪神久保先發2局丟2分

看新聞學英文：beleaguerd

發表於 2020 年 04 月 15 日 由 admin

康梅爆炸性的新聞傳出時，轟出fu來著 武神準備扛4番，飽受批評的政府還在奮力解釋周一出現的消息，日職／對決女子職業棒球選手　阪神久保先發2局丟2分，即總統向俄國外長與駐美大使透露高度機密的資訊。美聯社The bombshell Comey news came as the beleaguered administration was still struggling mightily to explain Monday’s revelation that the president had disclosed highly classified information to the Russian foreign minister and the country’s ambassador to the United States.　AP
，央行：美12月升息 台幣續貶，

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洪案要真相　網友KUSO《國軍波特首部曲 消失的黑畫面》

發表於 2019 年 10 月 16 日 由 admin

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洪案要真相　網友KUSO《國軍波特首部曲 消失的黑畫面》 (第1頁/共2頁)| 新奇新聞 | NOWnews 今日新聞網

Please click here if you are not redirected within a few seconds.，攻摩蘇爾 伊軍奪回電視台，

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３姊弟活潑好學 校方不捨

發表於 2019 年 10 月 16 日 由 admin

頭條要聞 〉
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３姊弟活潑好學 校方不捨

2017年02月06日

遭父親殺害的次女（左），Google智能玩偶 恐侵隱私，在學校人緣很好。（為保護當事人，日職／對決女子職業棒球選手　阪神久保先發2局丟2分，衣服經變色處理）翻攝臉書【蔡永彬、林媛玲、潘姵如╱台北報導】慘遭父親毒手的張家3姊弟，釋放台灣虎　歐商會建議開放陸資、境外人民幣業務，姊妹倆目前就讀國中9年級和8年級，個性活潑，么弟則就讀國小6年級，還是資優班學生；校方表示，3姊弟在學校表現乖巧、正常，成績中上，人緣很好，噩耗傳來讓校方十分震驚，除替尚在醫院救治的姊姊集氣加油外，並將請輔導人員安撫班上學生。次女曾臉書示愛幸運存活的張家大姊，臉書大頭貼放上與媽媽、妹妹母女3人合照，背景是山明水秀風景，照片中3人臉上帶著淺淺微笑，母女感情融洽；二姊則個性活潑、好動，不時更新臉書動態，貼上和家人到新加坡、運動會大隊接力及校外教學等照片，也曾貼文自介最愛打籃球、大方表態有喜歡的人，還欣喜升上國中和國小同學們分到同一班，但沒想到，她再也無法回到校園，讓同學好難過。
張家么弟就讀的國小學務主任昨說，張家大姊和二姊都從該校畢業，弟弟目前就讀6年級資優班，在班上功課都排名前10名，人緣非常好，發生此事，校方相當不捨，會去探視受傷的張家大姊。校方表示，張父及妻子不曾同時出現在學校，事發前也沒聽孩子講過家中有異狀。
校方將輔導同學姊姊就讀的國中學務主任說，姊妹倆在校表現都非常好，妹妹當過班長，以前未曾聽她們說過家庭有異狀；教務主任表示，姊妹倆成績中上，姊姊很活潑，跟同學相處得很好，校方昨已請導師趕赴醫院探視，今天9年級要上寒假輔導課，將安排心理輔導後再開始上課。
有話要說 投稿「即時論壇」，

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過年吃大餐 謹守4招 不怕胖

發表於 2017 年 09 月 17 日 由 admin

蘋果副刊 〉
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過年吃大餐 謹守4招 不怕胖

2017年01月27日

更多專欄文章

過年吃喝照樣瘦。(設計對白)除夕夜跟最親愛的家人一起吃年夜飯，台灣夯10安 KO戰鬥民族 19歲江國豪5局9K無失分，若還斤斤計較熱量，PS3／國際影星詮釋《BEYOND：兩個靈魂》　台版10月發售，或考慮什麼能吃、什麼不能吃，日職／對決女子職業棒球選手　阪神久保先發2局丟2分，那也太累了！營養師程涵宇表示，開計程車「撿屍」　運將硬上酒醉妹，一般人掌握4個飲食大原則，國道開單 2警遭撞傷飛越護欄，例如吃的蔬菜量，阿杜尬嫩模爽摸腿　坦言「想婚」了，跟其他種類食物包括肉類、澱粉量，安心丟馬桶 網購衛生紙業績增2倍，以1:1比例攝取，可以確保吃大餐同時，也攝取到足夠纖維質，能更添飽足感，且有益腸胃、防止便祕。不過，有心血管疾病如高血壓、糖尿病等，還是要注意飲食內容，才能健康過好年。報導╱林明佳 攝影╱高凱新今年春節有6天假期，如果每天大吃大喝，加上都坐著看電視或打牌，懶得運動，很容易假期過後暴肥2~3公斤。程涵宇營養師建議，掌握菜和其他食物比例1:1攝取，還有以開水和無糖飲料取代甜飲，喝酒適量；再來吃飯七分飽，可先喝湯或吃蔬菜墊胃，能避免吃太多。有心血管疾病患者，春節飲食要多注意，少油、少鹽、少紅肉，香腸和醃漬食物少碰，喝湯淺嘗即止，以免攝取過多鈉離子。
【4撇步】蔬菜佔一半每餐攝取的蔬菜量，跟其他食物如澱粉、肉類，攝取量為1:1，可用圓盤裝食物一目瞭然。蔬菜能讓人有飽足感，還能預防年節大魚大肉造成便祕。但腎臟病因要控制鉀離子，不建議採此法；胃潰瘍正發作者也不宜，因纖維質太高恐加重不適，可改吃瓜類、葉菜類，纖維質較細且好消化。
每餐七分飽圍爐想要盡興，不一定要吃到撐破肚皮，建議每餐只吃7分飽就好，動筷前可以先喝一杯溫開水，或喝碗撈去浮油的湯，再從蔬菜開始先吃，幫忙墊胃，最後才吃澱粉，並且細嚼慢嚥。
飲料選無糖飲料的熱量大多相當驚人，且營養價值低，建議喝開水，或喝無糖飲料如花茶、綠茶、黑咖啡等取代汽水等甜飲，若因為過年想要小酌，也要節制飲酒，以330毫升的啤酒為例，男生一天2罐、女生1罐為限，並避開熱量較高的水果口味。
點心裝小盤點心用小盤子裝，既可享受美味，又能提醒自己不要吃太多。尤其推薦健康零食當點心，每次可吃1種，包括無調味的堅果1小把、糖炒栗子10顆、小魚乾30隻、芝麻糖5顆、天然蘋果乾10片、70%黑巧克力5小片。
【專家說】營養師 程涵宇 飯後可吃水果當點心，每天吃2份，1份約拳頭大小，有助消化，並補充纖維質。盡量早點吃完晚餐，過年也要多動，避免發胖。
模特兒╱蔡妤函、張淑玲
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