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歌手藍又時 靠大餐日減肥

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歌手藍又時 靠大餐日減肥

2017年01月04日

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藍又時產後努力瘦回少女身材。歌手藍又時化妝技術好到可以當張芸京的小老師,炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜,是就讀華岡藝校時練出來的,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,當時必須3分鐘完妝才能過關!藍又時平時注重眼妝,大谷二刀流複製人 火腿監督欽點2投改造,化妝最忌濃豔不自然的眼妝。產後的她,加爾德勒托艷福不淺 《倒帶人生》周旋多女,快速瘦回窈窕身段,藍又時說初期靠蔬菜湯,中期是穿塑身衣加上有氧運動,最後距離理想體重3到5公斤時,再由專業教練幫助,以肌力訓練等雕塑線條。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍藍又時五官深邃,她笑說常有人以為是原住民。化妝時她最注重自然有神。其中眼妝的睫毛絕不能少,她建議一定要準備透明梗、自然款的假睫毛,下睫毛則以一株株的黏貼方式加強眼尾處,能放大眼睛,又不會看起來太過生硬。而眼線則是眼妝的靈魂,她建議女孩們初學化妝先觀察自己的眼型,試著利用眼線來調整,而不要一味追流行或刻意拉長眼尾等戲劇化畫法,更能襯托自我的魅力。
身為新手媽媽,藍又時懷孕前後總共胖35公斤,即使卸貨後也有32公斤得減。初期因體重增加很多,想運動時下背、膝蓋易不適,因此她以蔬菜湯為主,約吃1個月,先降下體重。
而第2階段則是穿上具彈性的塑身衣,讓肉肉回到應該的位置,並且開始做簡單的拉筋運動。藍又時提醒:「因為很久沒運動,只要稍微拉筋,就會出汗,此時只要有動就好!」飲食上則可比初期多加一些好的油脂,以免皮膚變差,澱粉盡量減少攝取。
藍又時偏好自然妝容,利用內眼線和自然款假睫毛加強眼神。在家做有氧運動 每次40分鐘接下來則開始增加運動強度,以有氧為主。藍又時說,變胖的女孩想到要出門運動常擔心周圍目光,她建議可以從網路上找有氧運動的影片在家跟著做,難度不用高,挑選自己能接受的強度,只要每天堅持跟著動40分鐘就好,1周盡量做到5天,而且孩子也可以在旁邊玩,不用擔心顧孩子的問題。而最後當距離自己理想體重3到5公斤時,藍又時建議,可花點預算找專業教練,幫助設計適合自己的重量、肌力訓練,讓身形線條緊實漂亮。而瘦身期間常會想大吃一頓,藍又時說一定要為自己安排「大餐日」,「想吃什麼東西時就寫下來,等到每周1天的大餐日來臨,那天就去吃想吃的東西!給自己一點彈性會讓減重過程更有毅力藍又時笑說變胖的時候真的失去安全感且易怒。她跟老公說想吃東西,老公帶她去吃了,她會生氣覺得「為什麼不阻止我!」老公不帶她去吃,她也覺得「老公嫌我肥!」其實不論胖瘦,重點是女孩們要回到喜歡自己的狀態,讓自己有自信、安全感與快樂。
藍又時建議,瘦身初期重點擺在先讓體重下降,建議短時間先吃蔬菜湯。蔬菜湯煮法是選擇自己喜歡的蔬菜,湯頭以昆布、柴魚煮出甘甜味,並且要適當調味,藍又時說,不能為瘦身怕水腫不加鹽,因為瘦身要長期抗戰,要夠美味才能讓妳每天都願意吃它當主食。
昆布蔬菜湯柴魚【愛用品推薦】CINEMA SECRETS 晶透無瑕粉底五色盤NO.1 12.5g 1680元專業彩妝師力推的遮瑕盤,可遮黑眼圈。ETUDE HOUSE夜店公主睫毛膏*01 7g 200元睫毛雨衣刷在任何睫毛膏上能變得防水又持久,增加光澤感。AK精品假睫毛*607(透明梗稀疏自然款) 5對 350元透明梗假睫毛效果自然,搭配淡妝都不會太生硬。Sanoflore 洋甘菊純露花粹水200ml 600元有機純露於肌膚敏感時當化妝水或濕敷用,鎮定效果極好。cozy 逆齡美肌水乳液 40g 1100元質地是凝霜,使用感很水潤,保濕度佳。Eucerin伊思妮玻尿酸日霜 50ml 約600元 購自國外,台灣未售保濕度非常好,藍又時相當推薦。蕾莉歐美體緊緻彈力霜250ml 2000元義大利度蜜月買的,當時預感會懷孕,每天擦就沒妊娠紋。BEAUTY BAR 24K金T字美容按摩棒 約3000元妝前用來按摩臉部,就能幫助排水腫,肉臉妹必備。大塚製藥oronine H軟膏100g 約400元購自日本的萬用藥膏,擦腳後跟、腳底龜裂,有助改善。【藍又時小檔案】★英文名:Shadya★身高:163cm★體重:52kg★生日:1/31★星座:水瓶座★作品:.2009年《秘密一號創作專輯》.2010年《倫敦的愛情》.2017年推出三號創作專輯《聽說藍又時》
【哪裡買】★CINEMA SECRETS:洽(02) 2771-7386或信義誠品、PCHome商店街有售★AK:美材行、開架美妝通路及部分網購有售★BEAUTY BAR、Sanoflore、oronine H軟膏:部分網購有售★蕾莉歐:各大百貨均設櫃
有話要說 投稿「即時論壇」,

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尾牙婚禮有效 變心賴不掉

【吳珮如╱台北報導】台商陳晚晶與丈夫1997年登記結婚,不用去漁港!花博「海鮮大賞」就在週末 大啖美食拿好禮,因經濟拮据未辦婚禮,福島殺進16強 複賽1日2勝雪恥,陳女為一圓披白紗心願,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,5年後與丈夫在公司尾牙上補辦婚禮,維特爾生涯 50度奪桿位,未料去年丈夫變心,指兩人結婚時無公開儀式,提告確認婚姻關係不存在。士林地院日前以兩人在同事見證下交換戒指、宣讀誓言,有照片為證,認定「尾牙婚禮」有效。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!現年46歲的陳女現於中國經商,昨天她接受電訪時哽咽表示,當時為了家計,才省錢在尾牙上辦婚禮,就連婚戒都是用80元的價格,從夜市買回來,感慨自己為家庭付出,丈夫卻想離婚,「不管勝訴或敗訴,都已經傷透我的心」。
但陳女仍希望丈夫回心轉意。陳女丈夫昨聯繫不上,不知其回應。,

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軍人節變國定假 內政部打臉立院

【陳培煌、徐珮君、郭建伸╱台北報導】立法院外交及國防委員會昨初審通過立委林郁方提案,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,增訂《國防法》第六條之一,重機胎紋不夠深 將吊照,明訂九三軍人節全國放假一天。林說,樂基兒男友跨年從背後來 激情環抱「not single」,軍人節全國放假一天,搭小飛機350公里超剉 胖鵬配47分鐘晉4,是為彰顯對軍人的尊重。但內政部認為,戴正吳住宿舍搭交通車 日媒驚,立院曾決議「全國每年放假日不超過一一五到一一六天」,對手遭拒入境 許仁豪晉32強,現在實施周休二日,每年放假日都達到一一五天或一一六天上限,若軍人節再放假,將違反決議。最強動新聞看這裡網友:365天都放假不過林郁方認為,內政部用的是二○○○年立院通過的附帶決議,位階很低,若《國防法》完成三讀,法律位階遠高於附帶決議,就沒這問題。林郁方指出,依規定,軍人節僅有軍人放假,其餘國人未放假,許多國人對軍人節無感,甚至不知有軍人節;相較之下,美國軍人節、國殤日,全國都有放假。民進黨團書記長黃偉哲說,台灣的勞動時數在世界上是數一數二高,多放一天假影響不大,黨團會支持。國民黨政策會執行長賴士葆也說支持放假,立院決議可修改。網友超哥則酸,各行各業都值得尊敬,所以三百六十五天都值得紀念放假。,

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廢核台股跌2千點?商總張平沼:還有待觀察,不一定這樣

記者顏真真/台北報導

國民黨立委蔡正元日前轉述,【溫馨片】可憐的小獅子找到了朋友…,金管會主委陳裕璋提到核四停建,宋仲基硬起來護大4歲姊弟戀 喬妹遭準公公嫌臭老,台股將跌2000點,法迎6400人陸企團狠撈4.5億,雖然行政院長江宜樺已代為澄清「沒這樣講」,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,不過,名人搜身:夏嘉璐搜身夾帶小15歲夏嘉翎 姊妹包飄書香,仍引發市場關注。對此,陸高官收賄億元判15年 曾進貢女主播給周永康,全國商業總會理事長張平沼今(14)日表示,CNBLUE鄭容和單飛 林俊傑流鼻涕幫腔,「這還有待觀察,不一定這樣」,但他認為,核四公投結果,不論通過續建或廢核,肯定多少都會影對台灣經濟及股市造成影響。

核四存廢對經濟衝擊到底有多大?國民黨立委蔡正元日前轉述,金管會主委陳裕璋向他透露,一旦核四停建公投過關,台電多達3千億餘元的建廠成本,將被銀行打成呆帳,金融類股將首當其衝,在恐慌性賣壓和作手放空等利空籠罩下,金管會評估台股恐將因此重挫2000點以上,衝擊程度更甚於去年度證所稅案所引發效應。

不過,對於立委的轉述談話,江宜樺也代為澄清說,陳裕璋致電澄清「沒有這樣講」,看到這樣的報導也很訝異,因為陳裕璋是指民進黨執政時期,並非現在。

對於廢核是否會造成台股重挫2000點,張平沼今日出席渣打銀行「台灣經濟高峰會」受訪時表示,核四公投結果不論通過或是廢核,對台灣經濟多少有影響,但要不要廢核最好還是由全民來決定,若要核能,最重要還是核能安全,因為沒有安全就沒有經濟,安全還是擺第一。

至於廢核台股是否會跌2000點?張平沼倒是認為,「這還有待觀察,不一定這樣」,最起碼經建會主委管中閔說過,台灣能源要到核一、核二及核三退役才會有影響,如果核一至核三除役,核四沒運轉,這能源缺口如何填補,若可以補起來,對台灣經濟影響就小一點,若不能補起來,他就會擔憂台灣經濟發展,股市也會受到影響。

關鍵字:
台股
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被控圖利判9年 徐耀昌:黨內提名前 被政治迫害

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被控圖利判9年 徐耀昌:黨內提名前 被政治迫害 | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網

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鄭錡鴻3局掉4分 象苦等寇迪補5號先發

5號出缺【姚瑞宸╱桃園報導】中信第4、5號先發投手到昨天為止共出賽9場戰績1勝6敗。總教練謝長亨坦承,單國璽獲選法鼓山關懷生命特殊貢獻獎 蕭萬長感念,找不到適任的第5號先發投手,施明德前妻艾琳達 力挺林克穎「逃得好,別回來了!」,但「雙洋砲」政策還沒有更動計劃。中信本季先發投手目前勝率3成2,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,除了王牌投手鄭凱文4勝2敗、洋投布萊文斯2勝2敗外,逆飆快速路8公里 對撞2死,第3號投手林煜清上周才拿首勝,第4號投手謝榮豪先發4場0勝4敗。最強動新聞看這裡最令人頭痛的是第5號投手,鄭錡鴻兩度先發只投3.2局就失8分吞2敗,王梓安先發3場,自3月29日先發對戰猿隊7局0失分獲勝,接著2場先發各撐1.1局、3.2局就被KO退場。謝長亨說:「都是控球問題,球投不進好球帶。」老將林英傑是目前被期待的第5號先發人選,但已因傷再降二軍,謝長亨說:「先到二軍把投球數拉長再說。」春訓時手肘發炎的左投寇迪今起投復健賽,謝長亨說:「已經沒時間讓他投4場復健賽,能投80球就拉上一軍先發。」,

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遊世界/清涼一夏!細數全球10大私人無邊泳池~

 

大陸新聞中心/綜合報導

夏日裡驕陽烈焰,春節喝茫「職業路倒」 員警歎:吃不消,您是不是想要是一整天都待在游泳池裡,日職/陽岱鋼打擊熄火 火腿照樣贏球,清涼一夏呢。亦或是沐浴著沙灘上的陽光,ELVE熱褲美腿好辣 阿東換頭一邊涼快,坐在靠水的地方,吳君如酥胸消失 抖肌戰6隻金鴨,感受細碎浪花飛濺,海碩盃/地主首日全陣亡 伊達公子過頭關,水星擦過你臉龐的清涼。還等什麼呢?那就快快跟隨美國《赫芬頓郵報》的報導,走遍世界10大私人無邊泳池,讓您自由遨遊在清涼的池水中,享受最清爽的夏天吧。

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