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歌手藍又時 靠大餐日減肥
2017年01月04日
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藍又時產後努力瘦回少女身材。歌手藍又時化妝技術好到可以當張芸京的小老師，炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜，是就讀華岡藝校時練出來的，海碩盃／地主首日全陣亡 伊達公子過頭關，當時必須3分鐘完妝才能過關！藍又時平時注重眼妝，大谷二刀流複製人 火腿監督欽點2投改造，化妝最忌濃豔不自然的眼妝。產後的她，加爾德勒托艷福不淺 《倒帶人生》周旋多女，快速瘦回窈窕身段，藍又時說初期靠蔬菜湯，中期是穿塑身衣加上有氧運動，最後距離理想體重3到5公斤時，再由專業教練幫助，以肌力訓練等雕塑線條。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍藍又時五官深邃，她笑說常有人以為是原住民。化妝時她最注重自然有神。其中眼妝的睫毛絕不能少，她建議一定要準備透明梗、自然款的假睫毛，下睫毛則以一株株的黏貼方式加強眼尾處，能放大眼睛，又不會看起來太過生硬。而眼線則是眼妝的靈魂，她建議女孩們初學化妝先觀察自己的眼型，試著利用眼線來調整，而不要一味追流行或刻意拉長眼尾等戲劇化畫法，更能襯托自我的魅力。
身為新手媽媽，藍又時懷孕前後總共胖35公斤，即使卸貨後也有32公斤得減。初期因體重增加很多，想運動時下背、膝蓋易不適，因此她以蔬菜湯為主，約吃1個月，先降下體重。
而第2階段則是穿上具彈性的塑身衣，讓肉肉回到應該的位置，並且開始做簡單的拉筋運動。藍又時提醒：「因為很久沒運動，只要稍微拉筋，就會出汗，此時只要有動就好！」飲食上則可比初期多加一些好的油脂，以免皮膚變差，澱粉盡量減少攝取。
藍又時偏好自然妝容，利用內眼線和自然款假睫毛加強眼神。在家做有氧運動 每次40分鐘接下來則開始增加運動強度，以有氧為主。藍又時說，變胖的女孩想到要出門運動常擔心周圍目光，她建議可以從網路上找有氧運動的影片在家跟著做，難度不用高，挑選自己能接受的強度，只要每天堅持跟著動40分鐘就好，1周盡量做到5天，而且孩子也可以在旁邊玩，不用擔心顧孩子的問題。而最後當距離自己理想體重3到5公斤時，藍又時建議，可花點預算找專業教練，幫助設計適合自己的重量、肌力訓練，讓身形線條緊實漂亮。而瘦身期間常會想大吃一頓，藍又時說一定要為自己安排「大餐日」，「想吃什麼東西時就寫下來，等到每周1天的大餐日來臨，那天就去吃想吃的東西！給自己一點彈性會讓減重過程更有毅力藍又時笑說變胖的時候真的失去安全感且易怒。她跟老公說想吃東西，老公帶她去吃了，她會生氣覺得「為什麼不阻止我！」老公不帶她去吃，她也覺得「老公嫌我肥！」其實不論胖瘦，重點是女孩們要回到喜歡自己的狀態，讓自己有自信、安全感與快樂。
藍又時建議，瘦身初期重點擺在先讓體重下降，建議短時間先吃蔬菜湯。蔬菜湯煮法是選擇自己喜歡的蔬菜，湯頭以昆布、柴魚煮出甘甜味，並且要適當調味，藍又時說，不能為瘦身怕水腫不加鹽，因為瘦身要長期抗戰，要夠美味才能讓妳每天都願意吃它當主食。
昆布蔬菜湯柴魚【愛用品推薦】CINEMA SECRETS 晶透無瑕粉底五色盤NO.1 12.5g 1680元專業彩妝師力推的遮瑕盤，可遮黑眼圈。ETUDE HOUSE夜店公主睫毛膏*01 7g 200元睫毛雨衣刷在任何睫毛膏上能變得防水又持久，增加光澤感。AK精品假睫毛*607(透明梗稀疏自然款) 5對 350元透明梗假睫毛效果自然，搭配淡妝都不會太生硬。Sanoflore 洋甘菊純露花粹水200ml 600元有機純露於肌膚敏感時當化妝水或濕敷用，鎮定效果極好。cozy 逆齡美肌水乳液 40g 1100元質地是凝霜，使用感很水潤，保濕度佳。Eucerin伊思妮玻尿酸日霜 50ml 約600元 購自國外，台灣未售保濕度非常好，藍又時相當推薦。蕾莉歐美體緊緻彈力霜250ml 2000元義大利度蜜月買的，當時預感會懷孕，每天擦就沒妊娠紋。BEAUTY BAR 24K金T字美容按摩棒 約3000元妝前用來按摩臉部，就能幫助排水腫，肉臉妹必備。大塚製藥oronine H軟膏100g 約400元購自日本的萬用藥膏，擦腳後跟、腳底龜裂，有助改善。【藍又時小檔案】★英文名：Shadya★身高：163cm★體重：52kg★生日：1/31★星座：水瓶座★作品：．2009年《秘密一號創作專輯》．2010年《倫敦的愛情》．2017年推出三號創作專輯《聽說藍又時》
【哪裡買】★CINEMA SECRETS：洽(02) 2771-7386或信義誠品、PCHome商店街有售★AK：美材行、開架美妝通路及部分網購有售★BEAUTY BAR、Sanoflore、oronine H軟膏：部分網購有售★蕾莉歐：各大百貨均設櫃
有話要說 投稿「即時論壇」，
安寧未來賽【詹健全╱綜合報導】在中國舉行總獎金1萬美元(約31萬台幣)的安寧未來賽單打決賽昨進行「台灣內戰」，炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜，台將黃亮祺以6比3、6比2比擊敗「小胖」楊宗樺，前車急煞 富少揮刀斷人腳筋判囚，打下職業生涯第9座單打冠軍，市場小舖轉網拍 年收5千萬，而楊宗樺則是14連勝紀錄終止。最強動新聞看這裡小胖近3周2冠1亞靠著前兩周單打冠軍，A-Lin天后範 胴體解禁15小時，楊宗樺世界排名好不容易重返世界300大內，沒想到昨天尋求挑戰3連冠、15連勝，卻被台灣同胞球員黃亮祺粉碎連冠的美夢，小胖說：「可能連打了好幾周，感覺有點累了。」但對於近三周的表現，小胖說：「這三周打下2冠1亞的成績，已經算不錯了，對我接著安排後面的賽程也會有不少幫助，接下來我可能會選擇去打歐洲紅土賽事，一方面紅土是我最愛的場地，另一方面歐洲的紅土實力較強，希望可以進一步增強我紅土的實力。」，
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班克西塗鴉送母校 童驚喜
2016年06月08日
班克西為感謝母校用自己名字為學院命名，翁若主動請辭「馬會批准」，特別留下塗鴉當禮物送學弟妹。路透英國【國際中心╱綜合外電報導】英國街頭塗鴉大師班克西（Banksy）又有新作，品牌男裝 搶敗1折起，他的母校「橋田小學（Bridge Farm Primary）」近日以其名為校內一學院命名，是誰對環評的誤解太深（高銘志），班克西獲悉後悄悄小學外牆留下一幅塗鴉，伊軍猛攻 摩蘇爾西區1天2400人逃離，成為學童返校最大驚喜。小學學院以其為名除了這幅小女孩揮舞木棒追逐火燒輪胎、彷彿在玩傳統「滾鐵圈」童玩的180公分高的大型塗鴉，蔡英文就職演說未提一中 美聯社：恐激怒北京，班克西還寫給孩子們一封信，強調：「若你們不喜歡這幅畫，請畫上任何東西，我想老師們不會介意。」最後班克西留下極具個人風格的名言：「記住，獲得原諒總是比獲得承諾還要容易。」
英國學校通常將學生分到不同學院，以學院分隊競賽培養團隊精神。以班克西命名的學院獲贈塗鴉，對此，橋田小學表示將保持畫作原樣，並考慮用透明壓克力永久保存。
有話要說 投稿「即時論壇」，
記者楊伶雯／台北報導
台積電董事長張忠謀一連兩天參加全國科技會議，炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜，顯現出他對國內智財權保護的關心，中國零售銷售 意外成長11%，他表示，湯普森父子封王 史上第4對，智財權在美國，涉吞2億 美亞前董事遭押，尤其是在美國，「做愛換i6」狼狎國三少女，大家都很知道，北投分院 「9成軍人裝病退伍」，但在台灣往往不知道、更缺乏基本了解，麥可17歲女大街洩愛 戴定情戒戀足球員，甚至連政府官員都缺乏基本了解，而且常常把它當成是外國來欺負我們的武器。
張忠謀認為，台灣海內外智財逆差達50億美元，是造成國內產業毛利低的重要因素，而且恐怕逆差還會持續擴大，智財權是一個很嚴重的問題，尤其是國外公司的「智財地雷」對台灣的創業創新造成阻礙。
張忠謀說，國內企業要避開別人布好的地雷陣，雖然政府可以幫點忙，不過主要還是要靠自己，不要踩到別人的地雷陣、中了機關。
第9次全國科技會議一連兩天的會議，張忠謀都出席，他說，1978年第1次全國科技會議召開，決定設置新竹科學園區，從第3次會議開始已經連續7次參加全國科技會議，他認為，產業界對全國科技會議的參與熱心不如以前。
張忠謀指出，雖然全國科技會議的議題跟產業有關，但是產業界參與並不熱烈，議題討論及提問的人大多是學研單位，沒有多少產業界人士出席。
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台積電
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智財權，
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台新、彰銀合併案洽悉通過 財長：反對合併立場不變 | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網
Please click here if you are not redirected within a few seconds.，大巨蛋安檢若未過「不排除拆蛋」，
【趙大智╱綜合報導】中國演藝圈去年有男星文章偷腥，移審庭訊 落淚打悲情牌 洪案關鍵人范佐憲拚交保？，今年換中國版《Running Man》的陳赫接手主演狗血劇，蕭敬騰演唱會吸金3.5億 攻蛋大喊Marry Me，他和老婆許婧相戀13年於前年結婚，江宜樺接閣揆 妻：不樂見，但希望有操守能力者出來承擔，以好男人形象著稱，空軍臺南基地營區開放 逾十萬鄉親見證國軍堅實戰力，不料被爆偷吃女星張子萱，炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜，前晚兩人在公寓擁吻作飯、纏綿2天的偷情影片曝光，偶像搖身住宅改造王 具荷拉老屋增值2600萬，陳赫深夜緊急Po出跟許婧的離婚協議書，張子萱也鬆口認愛，但身為有夫之婦的她，跟作家老公楊一柳尚未簽字離婚，讓陳赫成了「小王」。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!陳赫忙po離婚協議書陳赫以戲劇《愛情公寓》走紅，日前爆出不倫，他雖然秀出離婚協議書，但被網友質疑沒蓋章，而張子萱在微博聲明「我確實跟陳赫在一起了…我和楊一柳先生早前已開始協商分手事宜…我們都是成年人，會共同面對一切」，被酸「有老公又當第三者還理直氣壯」，Po出的訴請離婚立案報告也被指疑點重重。
昨天下午連陳赫的媽都出動，在微博發文「大家都是凡人，孰人無過？請大家給陳赫一點空間好嗎」，卻造成反效果，網友罵成一團，「文章媽也沒說什麼啊」、「連媽都請出來，實在很會推卸責任，快退出演藝圈吧」。也有人認為明星婚姻根本只是娛樂產品，粉絲欣羨他們的豪華婚禮，感嘆已逝愛情，還義務幫他們打小三，有這麼入戲嗎？，
記者方正東／桃園報導
WBC中華隊總教練謝長亨日前提參賽初步名單時，吃在煙台／一口愛上大海的味道！ 揭十大特色美食，將曾琮萱納入名單中，炎夏開胃「催淚蛋」麻辣川菜，Lamigo桃猿總教練洪一中6日說「如果曾琮萱真的被選入最後的28人名單，蘋果iPhone Siri 4S沒那麼神！ 多人嘆幫不上忙，我們仍希望他參加完整春訓，朋友變敵人！里長LP被槍擊案 靠2張罰單逮人，2月底，雪隧內5度換車道 警活逮開5張罰單，等到WBC（經典賽）要開打前，再讓他到中華隊報到」。
Lamigo桃猿在去年的年度新人選秀第一輪選進曾琮萱，洪總期待曾琮萱可以在新球季扛起先發的重任，因此希望他可以參加完整春訓，不過若中華隊真的需要曾琮萱，Lamigo當然願意放人，洪總認為曾琮萱只要在3月2日WBC開打前到中華隊報到即可。
參加WBC的中華隊預定2月4日報到，並展開集訓，洪總舉例「1999年我參加首爾亞錦賽時，日本隊當時徵召西武隊的松坂大輔助陣，松坂大輔也沒有與日本隊一起到首爾，而是比賽前1天才到首爾與日本隊會合，可見曾琮萱何時加入中華隊，不會有太大的影響」，當年松坂大輔與「阿甘」蔡仲南對決，表現精采，拿到勝投。
去年桃猿雖然拿到總冠軍，但本土投手戰力不足，尤其是牛棚投手表現不如預期，讓桃猿隊陷入苦戰，因此，桃猿隊在去年的選秀會一口氣選進9人，前三輪選進曾琮萱、林柏佑、謝長融等3名投手，在洪總的評估，他們都是即戰力的球員。
洪總6日再次強調，「現在初步規劃，本土先發有曾琮萱、曾兆豪、王豐鑫、鄭承浩等人，曾琮萱能否扛先發是一大關鍵，如果曾琮萱能先發，我們可能會找1名洋投擔任救援，否則就要用3名洋投先發，所以要看春訓狀況而定」。 (接下一頁)12>，
