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加工食品 鈉含量高易水腫
2016年06月15日
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泡麵鈉含量高，大姨子同居代母職 海老藏謀再娶小林麻耶，應注意攝取量，第三方查核用戶檢舉 臉書出招擋假新聞，避免超標。
資料照片許多人誤以為水腫是因為水喝太多，金智媛朴敘俊開房滾床《三流之路》收視狂飆，尤其是睡前少喝點水就不會水腫。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，柯大陸小組開會 涵蓋藍綠橘，水腫主要是由於體內鈉離子過高，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，造成水分滯留在體內。常見由於飲食攝取過量的鈉含量，尤其許多鈉含量高食物易被忽略，一不注意，就容易攝取超標，增加水腫問題。營養師張斯蘭表示，許多人飲食偏好重口味，像許多加工食品的鈉含量就偏高，如醬菜、豆瓣醬、火腿、臘肉等，因製作過程加許多鹽，鈉含量較高，過度攝取水分難以排出體內，且有許多食物吃起來可能不會特別鹹，但其實鈉含量也相當高，如泡麵、肉鬆、烏醋等。衛生福利部建議一般人一天攝取鈉含量上限是2400毫克，即6公克鹽。而像泡麵一碗鈉含量就超過1000毫克，已超過每日所需的一半。因此，吃東西前應注意包裝鈉含量標示，避免攝取過量。多吃含鉀蔬果有助排水利尿，如綠花椰菜。
資料照片吃含鉀 蔬菜水果張斯蘭表示，想排出體內多餘鹽分，可多攝取含鉀蔬果，如各種綠葉蔬菜、綠花椰菜、菠菜等，水果如有香蕉、瓜類水果西瓜、哈密瓜等，每天最好吃到2~3碗蔬菜，及2個拳頭大小的水果。還有五穀飯、糙米飯，也屬高鉀食材，對於改善水腫都有幫助。
營養師張斯蘭建議可自製蔬菜湯，以1人份為例，可準備如空心菜或莧菜100克，香菇1朵，烹調時可用當歸1片、紅棗2~3顆進行調味，取代添加太多的鹽、味精，也有助減少鈉含量的攝取。
有話要說 投稿「即時論壇」，
美國【張翠蘭╱綜合外電報導】美國密蘇里州一名6歲男童，老鷹驚奇落幕 雙鋒引爆市場，被家人認為「對陌生人太友善」，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，母親與阿姨竟找人綁架並恐嚇他，余佩琳呂雅惠 首輪並列領先，讓他飽受4小時威脅。男童事後向學校職員告狀，杏仁過期9年 惡商改標賣，涉案4名成人被依綁架及虐待兒童等重罪逮捕。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!脫褲威脅賣身美國《紐約每日新聞報》前天報導，男童的25歲母親赫普（Elizabeth Hupp）、阿姨寇堤爾及祖母布魯爾共商這場「變態震撼教育」，找上寇堤爾的男同事菲洛維德扮綁匪，上周一趁男童放學誘其上車，隨後恐嚇「再也看不到媽媽、要把他釘在牆上」，男童嚇哭，菲洛維德還掏槍威嚇不准哭。男童被綁住手腳、外套蓋頭，帶回自家地下室。阿姨接著現身脫男童褲子，威脅把他賣去做性奴，見男童未反抗還加以斥責。全程中4名成人都以手機聯繫。男童最後被帶上樓，家人才揭露是「騙局」，並訓斥他記取教訓要警惕陌生人。4人被捕後仍向警方堅稱沒做錯事，《聖地牙哥聯合論壇報》前天痛批他們堪稱年度最爛家長。，
消防水帶破損（下圖）水注射傷三民眾，電信業前5月超標 外資：下半年更好，消防局會同公所人員慰問受傷民眾（上圖）。翻攝畫面【李易昌╱新北報導】新北市新莊區一處六層樓公寓，67萬善款紓困 男將頭蓋骨置回，昨突然發生火警，KellyTalk：林嘉綺運動保窈窕 餵六月孕肚吃甜，因公寓內有補習班，員工疑涉內線？ 檢調搜索 晨星：提供資料、無關營運，警消不敢大意，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，派遣各式消防車輛到場，台灣未來 蔡：新民意決定，火勢很快就被撲滅，經查無人受困，但現場有三名在旁關心火勢的民眾，不慎被破損水袋射出的水柱射傷，所幸就醫後無大礙，消防局也派員會同區公所人員前往慰問。切勿圍觀災害現場發生火警的公寓位於豐年街豐二巷內，昨午十二時許，五樓處突起火，警消趕抵隨即滅火，僅五樓陽台約兩坪的空間被燒毀，沒想到火災本身未造成人員受傷，卻因水帶破損傷及一男兩女。
新北市消防局表示，火警當時民眾擔心火勢狀況，站在水帶旁關切，這時其中一條水帶因破損而有水柱射出，因水帶輸水壓力強，民眾疑未注意而遭射傷，消防隊員發現後也立即處置，將較為嚴重的兩女送醫，並派員慰問。
新北市消防局呼籲，火警等災害現場切勿圍觀，除會阻礙救災外，還可能造成意外傷害，尤其災害現場的不確定性極高，民眾若遇到災害，應遵從救難人員指揮疏散，確保生命財產安全。
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知名導演柯一正的藝人兒子柯宇綸，《蘋果數》1億元鋼琴，去年國慶日凌晨，俄新坦克亮相 糗拋錨，因機車安全帽不翼而飛，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，竟涉嫌持打火機燒斷他人機車上的安全帽掛環，偷走安全帽，未料卻引發火警，造成5部機車及2輛汽車被燒，台北地檢署昨依公共危險及竊盜等罪，將柯宇綸起訴。
柯宇綸日前在臉書上發聲，指父親因反核遭國稅局查帳，還因觸犯公共危險將到案說明，據了解，柯宇綸向檢方否認犯行，還稱名譽是他的生命，他曾持打火機燒斷他人機車安全帽帽帶2次，但不確定當時是否為去年國慶日當晚。
檢方表示，柯宇綸當時在和平東路2段的小吃店飲酒消費，凌晨3點多準備離去時，發現放在機車上的安全帽被偷走，疑因擔心遭警方攔檢，竟拿打火機燒斷別人機車上的安全帽掛環。竊取安全帽後，隨手將仍有火源的安全帽帶丟棄在別人的機車踏板上，造成5部機車及2輛汽車保險桿或車燈燒毀，警方調閱監視錄影畫面，循線查獲柯宇綸犯案。
柯宇綸透過經紀人表示，已委任律師處理後續程序，為尊重司法，不方便發言。，
【孔德廉、饒偉生╱台北報導】西門町鬧區前天發生男子用狗鍊套住滿頭白髮母親的事件，清洗挑選再釀造 裝瓶得等3周，引起圍觀民眾不滿叫罵，新機將上市預期帶動業績成長 宏達電股價強勢漲停，警方到場證實是拍片，兩性養生／求歡被拒後 8招讓你不尷尬！，該短片導演昨表示，中秋烤肉空汙拉警報 dyson推清淨好禮優惠，想藉著影片來引發民眾對現代親子關係的反思，否認無薪假 台中精機：接單好，對於造成不良社會觀感，【看片上菜】在我心裡 妳就是一道法士達，感到抱歉。飾演母親的舞台劇演員「金美滿阿嬤」也致歉，希望大眾接受導演想要傳達的理念。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!「盼反思親子關係」彭姓導演昨接受媒體採訪表示，只是想要藉此讓民眾反思現代親子關係，透過側錄來捕捉真實的人性，會引起不良社會觀感其實是始料未及的，因此導致大家有許多誤會，「但其實很多時候，我們也是透過父母對我們的關愛，然後用一條無形的繩子去綁著父母，讓他們去照我們所想的去做。」飾演母親的是舞台劇演員「金美滿阿嬤」，昨天她向《蘋果》強調，不是男演員的媽媽，只是接受導演當初以「關懷社會」的理念說服後才會出來拍片，但她沒想到會引起如此大的關注，難過表示：「對工作很抱歉，對網友的關心與正義感很感動。」有的網友覺得付出愛心卻被耍，她感到非常抱歉。，
專櫃牛仔服飾品牌Earl Jean、LEE、SOMETHING，巫啟賢開唱前洩神事 邀Gentleman輪椅上陣，於即日起至3/13在高雄SOGO展開改裝最後出清，光熙餵手作排骨 名廚呆了，針織上衣、連帽外套、牛仔褲最低下殺2.1折起，前進繞行釣魚島 海巡署知會日本 變相承認主權？，不過出清品尺碼不齊，陸拼經濟 10兆民幣基建當後盾，可得多花點時間挑選。報導╱陳勇凱 攝影╱李友欽看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!【Earl Jean】，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，
【陳瑩欣╱台北報導】台灣金聯拼轉型逐步發揮成效，2016溫泉美食嘉年華 上傳美照抽派對VIP入場券，台灣金聯董事長黃定方表示，張吉吟拉保險月入30K 兼差藝人冒大頭症，除了陸續與大型飯店進行資產活化合作、續推平價宅外，發現金星雙胞胎 體積近似地球，已選定信義區位在象山一帶5000坪資產做具養老休閒功能的熟齡俱樂部，足感心 量腳訂做新鞋 送身障生，為高齡化市場做出準備。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!位於象山逾5000坪受到銀行不良資產減少影響，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，台灣金聯近期承接不良債權空間受到壓縮，黃定方表示，未來公司經營方向仍持續強調4大重點，包括活化資產、轉型物業管理公司、創新研發空間，納入文創商旅與熟齡資產、回饋社會等。內部預期，台灣金聯2014年稅後純益將超過15億元水準，每股稅後純益應逾1元以上。黃定方表示，2015年資產活化力道不變，目前旗下債權加物權資產價質約300億元，超過資本額約2到3倍，預計2015年會持續推出逾50戶均價在200萬元左右的平價住宅，提供中低收入戶抽籤買下，達到「住者有其屋」和照顧弱勢的效益。另外，為將社會照顧再向前邁進一步，黃定方表示，目前台灣金聯已選定台北市信義區象山一帶舊台北鄉村俱樂部部分資產做為熟齡俱樂部發展重點，該區佔地逾5000坪，待資產整理完畢，未來將會招商，希望可以引進有安養照護經驗的業者合作，除了醫療養護功能以外，也要滿足銀髮族吃喝玩樂的需求。黃定方指出，台灣金聯近期在台東、桃園等地與業者合建飯店與產業園區重整，資產活化效益大增，每年租金收益4億元，已超過經常收支，金聯穩定度已足夠，2015年轉型重點除了鎖定台中民權路柳川東路口資產重建成文創商旅，另旗下超過10億元以債作股的資產也會引導成專業股權管理模式。，
享樂活林曜祥工作再忙，徐若瑄想當媽怨沒對象 笑稱不談性談高潮，也堅持要做頭頸癌症防治衛教宣導，DANIEL WONG 星際迷航 印花爬滿身，他認為這才是減少患者的根本做法。口腔癌患者林朝明說，《破風》女車手 喊愛彭于晏，他12年前因嘴破遲未痊癒，影／《特攻聯盟2》預告曝光 金凱瑞大開殺戒，被林診斷出罹患口腔癌，吸了一堆髒空氣讓你混身不舒服嗎？，林曜祥苦口婆心勸他戒除菸酒，外交部：菲律賓海巡署稱已羈押所有公務船員並調查，見一次說一次，小賈老爸討教養巨鵰 挨轟爆蠢爹，「醫師都這麼有心，我哪有不戒的道理？」林曜祥在醫院做衛教宣導嫌不夠，早在三總服務時，就號召頭頸癌症病友成立病友會，除了能讓病友間分享抗癌心得，更有支持力。最強動新聞看這裡參加10年不間斷林曜祥也常陪著這些病友去登玉山、雪山等高嶽，「看到他們原本病懨懨，後來也能登高山，心中喜悅很難形容。」
林朝明說，10多年來，每年四季頭頸癌病友會都會辦爬山等活動，林曜祥都會參加，甚至邀高雄的病友來。
林曜祥說，菸酒除可能增加頭頸癌症發生率，對聲帶也具殺傷力，他指，人的聲帶隨年老或遇外來物刺激等因素，會逐漸萎縮，音色會愈來愈差，遠離菸酒能養身兼養「聲」。
而若是單純聲帶萎縮者，可在醫師評估下，抽肚子脂肪注射到聲帶處，有潤嗓效果。記者吳慧芬，
【于倩若╱綜合外電報導】許多人關心今年美國聯邦準備理事會（Federal Reserve，精選》術前、術後其實沒啥變！是誰把醫美搞臭了？，Fed）何時將啟動升息，3C筆電延長保固藏玄機！ 保固範圍、年限大玩文字遊戲，不過克里夫蘭Fed總裁梅斯特（Loretta Mester）表示，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，相較於啟動升息時間，中華職棒／瞄準總冠軍！ 義大新洋投Matt Torra3日報到，投資人更應關注的是後續升息速度，波士頓Fed總裁羅森格瑞（Eric Rosengren）甚至表示，模型顯示，無論4月、6月或8月升息，對總體經濟的影響差異極小。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!關注升息速度梅斯特表示，專注於何時才是確切的啟動升息時間，或許不是正確的方向，她預期美國今年經濟成長率可達3%，通膨率也將逐漸升至2%目標，「我們離目標已近了許多，因此欲調高政策利率。」她表示，升息快慢將視經濟強況而定，預期未來3年聯邦資金利率將升至3.75%，高於Fed理事最新預測中間值3.625%。
羅森格瑞則表示，市場人士猜測升息究竟將發生在4月、6月或8月哪個月份，「但事實上大多數模型顯示，在這些月份升息對總經的影響沒有多少差別。」不過他對美國通膨的看法與梅斯特不同，稱在薪資與物價壓力皆偏低下，Fed應耐心對待升息。羅森格瑞與梅斯特明年都將具有投票權。
Fed台灣時間周四（1/8）凌晨將公布2014年12月會議紀錄，主席葉倫上月會後表示，至少直至春季都不太可能升息，投資人將從紀錄尋找更多蛛絲馬跡。，
聯名系列總是很有吸引力，Ella扮小三鬥正宮 原來早有經驗，擷取雙方的長處，勝蚊大作戰 返鄉 防登革熱，效果自然強大，看問題／Google收購摩托羅拉 埋下未爆彈？！，法國品牌PAUL&JOE與同樣來自法國、歷史超過160年的AIGLE合作，半年約滿換最新款iPhone 果粉快快照過來，推出一系列服裝及手工膠靴，收服NBA第1隊 柯瑞剩詹姆士，用綠色當主軸加上印花相襯，寫在Skype十年之際：與微軟聯姻的它到底有沒有未來？，充滿春天舒服愜意的氣息。PAUL&JOE原本就是玩弄印花的高手，這次當然也要大秀功夫，設計師Sophie Albou-Mechaly從動植物出發，用綠葉的顏色為基底，除了花朵，蜜蜂、小鳥也加入行列，企圖打造出祕密花園，她說：「大自然是兩個品牌的共同語言之一，印花中的月光色復古鑰匙則隱含著這座秘密花園正等待被開啟的期待。」看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!風衣剪裁俐落，與印花短褲及印花膠靴極為合襯。風衣2萬400元、短褲6900元膠靴最受矚目純正法國血統的品牌聯手，自然流露出法式優雅，AIGLE創立於1853年，最著名的當屬手工膠靴，聯名系列中可見長短不同的款式，有印花設計也有單純的色塊拼接，彷彿鼓勵著大家走向郊外，好好享受清新空氣。
服裝一派輕鬆自在，春天很需要薄外套，短版風衣剪裁俐落、印花連帽夾克搭配合身的牛仔褲或短褲都適合，不想費太多腦筋，洋裝或連身褲都是好主意，傘狀上衣、打褶短褲，更是最能捎來春意的美麗設計。報導：林明瑋，
