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長期熬夜 骨鬆機率高一倍

日曬不足醫界估計國內五十歲以上骨質疏鬆患者約二百四十六萬人,YouBike模式 柯擬推電動機車租借,睡眠品質不佳、長期熬夜或輪值大夜班者,「黑眼圈」不退 美女主管疑被家暴?!,骨鬆與骨折機率比一般人高一倍以上。最強動新聞看這裡偏瘦者風險更高王詹樣公益信託與骨質疏鬆症學會進行「骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫」,停工魄力與復工智慧(蕭家淇),參與的北醫附設醫院骨科部主治醫師陳志華昨說,【壹週刊】路斯明 樓庭岑 義日好料對決 ,夜間照射日光燈會抑制褪黑激素分泌,福島核災後遺症 豬滿為患,影響骨代謝;日曬不足影響維他命D3生成,幫自殺 殺人犯絞死獄友,讓鈣質吸收效率下降;睡眠不足七小時及晚睡,精選》2013秋冬米蘭時裝週場外型人街拍,抑制生長激素及刺激皮質醇分泌,加速骨質流失。
陳志華舉國際研究為例,每月至少輪值三天大夜班的護理員,手腕及髖部骨折風險比未輪值者高一點三七倍,偏瘦者更提高為二點三六倍。停經婦女若凌晨零時後才睡,骨鬆發生率比早就寢者高一點七倍;夜間睡眠不足七小時及日間睡眠逾三小時,骨鬆風險各提高一點六八倍與一點五二倍。
陳志華建議,除睡眠充足,多攝取小魚干、豆類等富含鈣質的食物,每天日曬十五至三十分鐘,皆能有效預防骨鬆。記者陳威廷,

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NBA/拳王爭霸賽 Kobe力挺好友Pacquiao

記者楊政典/綜合報導

Kobe Bryant身為菲律賓拳王Manny Pacquiao的粉絲,女粉絲多 父譏兒:去賣豆漿,當然要力挺偶像。這個禮拜要進行的「Manny Pacquiao vs. Juan Manuel Marquez」爭霸賽,關廠工人案延宕多年 勞委會遭監察院糾正,Kobe預言:Pacquiao絕對會贏。

「誰會贏?當然是Manny!」Kobe說,蘋中信:期待新政黨(劉靜怡),「Manny會再證明一次,WBC/Despaigne又開砲 古巴攻破20分,他比Marquez來得好。」

Kobe和Pacquiao交情不錯,談約觸礁 蔣智賢沒得打,當NBA明星隊前往菲律賓打表演賽時,Pacquiao會盡地主之誼。即使是Kobe在好萊塢自主訓練,也會跟Pacquiao聚聚。

過去Pacquiao跟墨西哥拳手Marquez三度對決,2004年兩人第一次交手打平,後來2008、2011年兩戰,都是Pacquiao獲勝。美國時間12月8日,他們將在拉斯維加斯第四度碰頭。當天湖人隊輪空,Kobe會到現場觀戰。

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12月中下旬開賣!防潑水高畫質4核心 HTC蝴蝶機開始飛舞

記者甘偉中/台北報導

宏達電最新旗艦手機HTC Butterfly終於在台灣發表!這款手機之前便在美國、日本率先發售,MLB/大手筆!道奇成為「新邪惡帝國」的真相,並獲得媒體與市場好評,無實體電子發票增開百萬獎,因此在台灣也擁有相當高的詢問度,釣魚台爭議只敢罵日本 陸委會:過去都有說明,如今終於在11日正式與消費者見面。

HTC Butterfly可說是全方位旗艦機種,EXO 撲台機場快閃,首先它是宏達電第一支5吋大螢幕Full HD高畫質手機,蘋中信:期待新政黨(劉靜怡),相當於把高畫質電視握在手中。雖然尺寸比較大,只花了1600美元~ 北京遊客騎單車橫越美國,但因為螢幕比例為16:9,Machu Picchu: City in the Sky,機身寬度並沒有變寬,而是看起來較修長,男生單手握持用大拇指操作還算順利。

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