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【有片】猛喝水狂吃菜還便祕？答案是這2個
2016年05月28日
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吃青菜也要吃到菜梗，謝承均把妹學做菜 不會煎蛋好慘，才能攝取較多非水溶性纖維。施偉平攝壓力大、飲食不均衡，樂天前隊友連勝 岩隈力克洋基，便祕似乎成了現代人的大問題，安宰賢求婚 揪具惠善放閃，營養師趙函穎表示，周桂羽腳起水泡 痛宰三民，很多人會抱怨每天喝很多水、也吃很多青菜，辣蘋果：段宜康鄙視了誰（余艾苔），為什麼還是便祕？其實可能是你的便便體積不夠多、不好推出腸道，官網被指「馬規朱不隨」 黨工：沒更新，所以還是大不出來，6.47億威力彩又摃龜 下期拚7.7億 今彩539有1注中800萬，趕緊來看如何讓便便「肥美」又好推吧。 技巧1.帶梗蔬菜：不是吃青菜就夠囉，最好要多吃帶梗的青菜，因為菜梗含有很多非水溶性纖維，可以增加便便體積，便便「肥美」才好排出喔。 技巧2.濃稠優格：優格種類琳瑯滿目，較濃稠的優格含有較多果膠，水溶性纖維豐富，上廁所「使力」時會比較容易將便便推出。
(張雅淳╱台北報導)
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