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法官背景桃園地院法官錢建榮投書《蘋果》質疑桃園航空城公司適法性，【七逃片】被愛情拯救的世界遺產 西班牙風情維甘古鎮 ，引起矚目。錢建榮其實還有個「聲請釋憲達人」封號，游錫堃：陳水扁坐輪椅　帶導尿袋見客，由他聲請的釋憲案，哈珀 懶理兄炫滑板技，已有四個讓大法官會議對爭議法律條文提出釋憲文，避免通縮 央行馬力全開放錢，其中最有名就是大法官會議六三六號釋憲文，達方將推e-Bike品牌BESV，讓《檢肅流氓條例》走入歷史。食安問題追追追「不受縣府歡迎」錢建榮回憶，一九九九年他初任司法官派到台東地院，當時所有流氓移送綠島由台東地院管轄，地院法官須進監獄與他們座談，接觸下認為《檢肅流氓條例》一罪兩罰非常不合理。
錢建榮指出，直到調到桃園地院治安法庭承審這項業務時，採取拒絕適用該條例且拒絕執行，並聲請釋憲。
雖聲請釋憲但案件審理時間仍照算，造成累積過多「延遲案件數」及「未結案件數」，影響考績及獎金，警察機關對他更是不滿。但為了民眾權益，「我願意承擔」。
看了許多人民與政府的爭訟，錢建榮表示，行政體系法律規定很多有問題，現在手上還有六個釋憲聲請在構思。而桃園縣政府常是行政訴訟對造，桃園行政訴訟庭共有三個法官，二女一男，書記官不時會接到承辦縣府人員電話詢問，「承審法官是男的還女的？」錢建榮笑說：「看來公務機關都不想遇到我。」
◎記者吳詠平，

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吃對食物 改善失眠精神差補充色胺酸與維生素B群

2016年07月16日

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睡不著！(設計對白)不少人受失眠困擾，挖路無警示 害騎士摔傷，難以入睡也影響隔天精神。開業營養師趙函穎表示，【壹週刊】張本渝終於找到好男人　明年要出嫁囉，吃對食物、調整生活習慣有助改善睡眠品質。像香蕉和豆漿有不錯的助眠效果，《健康速遞》使用痠痛藥膏與貼布 ５大撇步，民眾可自製香蕉豆漿在睡前飲用，蘋論：林錫山送2千萬給小英，且香蕉對於容易半夜抽筋，達方將推e-Bike品牌BESV，影響睡眠的問題也能有效改善。報導╱鄭綿綿、張雅淳 攝影╱吳朝奎營養師趙函穎表示，砍警遭起底 曾在亞運奪金，吃對食物、調整生活習慣，有助改善失眠，可從日常生活中做調整。像補充色胺酸能減緩神經活動，幫助放鬆，刺激腦部分泌褪黑激素，提升睡眠品質。還有維生素B群，如維生素B6、B12有助消除焦慮、鎮靜情緒並減少失眠者夜間醒來次數，菸鹼酸也有助鎮靜情緒。另外，像缺鈣有骨質疏鬆的人，或孕婦，以及白天長時間運動的人，易有半夜抽筋，睡眠中斷狀況，可配合多補充鈣質，以及鉀鎂鋅，預防抽筋。
【先了解】色胺酸天然助眠劑色胺酸是大腦製造血清素的一種天然胺基酸，而血清素可減緩神經活動，達到放鬆作用。色胺酸也能刺激腦部褪黑激素的分泌，幫助控制睡眠與清醒周期，提升睡眠品質。包括牛奶、全榖雜糧，如全麥吐司、堅果類，腰果、核桃、芝麻、豆製品、香蕉、蜂蜜等食物都含有。
維生素B群除焦慮維生素B群能維持腦神經系統正常運作，像維生素B6可幫助血清素合成，消除焦慮及安眠；維生素B12、菸鹼酸可鎮靜情緒，減少失眠者夜間醒來的次數，富含維生素B群的食物包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠葉蔬菜等。
【這樣做】睡前喝香蕉豆漿香蕉和豆漿都含色胺酸成分，有助眠效果，可自製香蕉豆漿飲來喝，且當中所含的鉀、鎂離子，對半夜容易抽筋，像是骨質疏鬆以及孕婦，或白天過度運動的族群，睡眠易中斷的人，也有助改善。可準備香蕉一根，豆漿240c.c.一起打成汁飲用。最好在睡前1~2小時飲用，才能達到消化吸收助眠效果。
注意咖啡因攝取量失眠的人應注意咖啡攝取量，咖啡因1天不要超過300毫克，咖啡因含量各家不同，建議勿超過2杯240c.c.美式咖啡，且中午過後就不要喝。以免神經興奮，使腎上腺素過度活躍難以入睡，且咖啡因易利尿，增加半夜頻尿、中斷睡眠狀況。一般人也建議下午4點後應少喝咖啡、茶。
開業營養師 趙函穎【醫師說】若長期失眠狀況未改善，最好還是要透過專業的睡眠醫療檢查及對症治療。
模特兒╱蔡妤函、兔兔
有話要說 投稿「即時論壇」，

璞園91:74達欣達欣昨以74比91輸璞園很傷，通勤族瘋搶！【科技羽絨】抗冷擋雨！，除了克服第3節曾落後16分劣勢，趨勢大師：中美歐奔馳 車市催油門，在第4節中追到只以71比74落後，達方將推e-Bike品牌BESV，卻又被璞園一波17比3「關門」攻勢反噬吞敗；今又要出戰同為季後賽卡位戰奮戰的假想敵台銀，連2天出賽體能將是考驗。達欣總教練許智超說：「這場輸球與其說很傷，倒不如說是很尷尬，我們目標當然是鎖定季後賽卡位戰的台銀、裕隆與金酒，但對於前3名球隊能贏還是要全力拼，此役若提早被打爆還可以放掉，但球員不放棄又拼回來，當然要全力搶勝。」看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!今不洩氣 要贏台銀昨天攻下達欣本土最高17分的岳瀛立，第4節率先轟進3分球帶動反撲氣勢，隨後再添2記3分球，單節拿9分是追分功臣。沒贏球並不洩氣，他說：「我回到休息室，感受到的氣氛是隊友沒在想輸璞園的事了，而是想著要明天出戰台銀要贏球。」
璞園昨也未掉以輕心，已在為季後賽調整，重點放在新洋將「大G」塞勒的團隊默契磨合。塞勒經過上周休兵的自我特訓，體能提升，昨也攻下征戰SBL最佳28分與10籃板，他說：「我已經恢復快7成功力了，會藉農曆新年再特訓，希望在季後賽開打前達9成水準。」(記者蔡裕隆)，