少玩3C 喝決明子茶護眼

每當暑假結束，大吃蘋果 和碩去年營收 衝破兆元，絕大多數的學童近視度數又加深了，海口鬧市動漫「虎女」廣告牌裸胸　被斥低俗，這是因為暑期看電視、玩電腦、滑手機的時間大幅增加，一起迎接2015光州世大運聖火來臺，大家莫不把握機會日以繼夜地盯著3C產品，這樣長時間處於高度用眼的環境，日積月累的疲勞，叫我們的眼睛怎能不抗議？近視在中醫屬於「能近祛遠症」範疇，致病原因乃因肝腎兩虛，精血不足以致於神光衰微，不能遠望。中醫認為雙眼與肝有所聯繫，有一說為：「肝開竅於目」，且「肝受血而能視」，意思是指肝臟的精氣開通於雙眼，肝臟有足夠的經血得以濡養，眼睛才會有良好的視力，簡單來說，視力的強弱和肝是有直接關係的。所以臨床上治療近視，主要以肝為主，因肝與眼睛的關係最密切。台北市中醫師公會名譽理事長、中原大學助理教授 陳潮宗一講到護眼，大家都知道在日常生活中要多吃富含維生素A的食物，如紅蘿蔔、深綠蔬菜、黃色蔬菜、蛋黃、動物肝臟等；平時可多看綠色、多看遠方，眼睛才會舒服，減少使用3C的次數，眼睛才能充分的休息。
在中藥的應用上，枸杞、菊花、決明子等都是相當好的護眼藥材。枸杞本身具有清肝明目的療效，且富含維生素A及胡蘿蔔素，可舒緩眼睛痠澀疲勞，再加上枸杞使用上方便，不但可沖泡茶飲，還可以入菜，廣受現代人的歡迎；決明子清肝明目、潤腸，能消除眼睛紅腫、多淚症狀，並防止視力衰退；菊花更是常用的護眼藥材，常用眼如電腦工作者、學生等，平時泡杯菊花茶來喝，可幫助消除眼壓，對於減緩眼睛疲勞、視力模糊有不錯療效。，