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硬抖肉瘦身? 妳試過沒
2016年08月13日
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室內划船的團體課程,陳家駒蹲捕回穩 猿快腿不敢盜,比起自己上健身房使用划船機,焦點評論:公告犯罪熱區 我遠落後國外(黃俊能),樂趣和效率都倍增。高世安攝影不是硬抖肉, [怒]上班族午休大調查 〝都拿去排隊了!〞,是indorow啦!其實就是室內划船(indoor row)!這個團體課程在歐美超流行,國內也有健身教室引進,利用水阻式的划船機,不論是阻力、聲音,都超像真的在划船。搭配教練督促挑戰心肺強度,並且融合互動式的動作增加玩法變化,一堂課每小時約可消耗200到400卡,而且因為對膝蓋壓力小,即使關節有傷,也能達到運動效果喔。(解光芸╱台北報導) 新鮮試用文及美容訊息快加臉書社團「香蕉姊掃黑自救會」 更多流行資訊請看吃喝玩樂蘋果花 有話要說 投稿「即時論壇」,