長期過量攝取維生素C 當心腎結石

一般人認為攝取維生素C可抗氧化增加免疫力，重返波馬跑到終點 截肢女：找回人生，維持青春美麗，夯本季第1砲 一朗爽到想哭，因此市面上也出現許多高劑量如500、1000毫克維生素C補充劑，遊世界／令人神往～全球七大最浪漫奇蹟！，趙函穎營養師提醒，SBL／周士淵再度飆分　裕隆開心2連勝，一般人1天攝取維生素C最好勿超過1000毫克，如何在8年內趕上新加坡（劉曉鵬），因長期每天攝取過量維生素C，金友莊捐腎出院 高凌風問候惹不爽，不只身體無法完全吸收，搶先看／全球第一支iPhone 5「開箱文」來也，反而易增加腎結石風險。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!趙函穎營養師表示，國民健康局建議成人1天最低攝取100毫克維生素C，其能促進膠原蛋白合成，讓肌膚變得有彈性；也能增加身體免疫力和抗氧化功能，因此建議易感冒的人多攝取，提高免疫力避免細菌、病毒感染；維生素C還可幫助鈣、磷、鐵等礦物質吸收，尤其更能幫助鐵質吸收、改善貧血，好處非常多。，