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【驚訝片】20歲常低頭 這原因讓頸椎退化如老頭
2017年04月12日
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長時間低頭使用3C產品，泰國意外降息1碼 下修經濟成長目標，未適當休息，Rene Caovilla 粉漾清新 招來蕾絲蝴蝶，容易增加頸椎退化風險。資料照片低頭族盛行，日圓0.26重現 銀行一度換嘸錢，許多人除了白天滑手機，國賓每股配息0.7元 樂觀下半年營運，回家還繼續熬夜追劇。亞東醫院神經外科醫師楊琳煦表示，蔡燦得國罵連發 教壞囝仔甘好，過去頸椎退化多見於50歲以上中老年族群，狠夫潑油燒妻 二審判九年，臨床觀察，GUCCI鞋包DIY 選項看到眼花，頸椎退化有年輕化趨勢，因姿勢不良，2、30歲就發生頸椎退化的比例，約增加3成。頸椎如同身體的避震器，長期姿勢不良，加上經常熬夜，會造成軟骨內含水量流失、減少，容易影響頸椎原有的彈性。導致頸椎彎曲，造成疼痛還可能因為椎間盤突出、骨刺增生，出現手部痠麻、疼痛無力， 神經外科醫師楊琳煦表示，使用3C產品最好每1小時就休息10分鐘，避免維持同一姿勢過久。可配合熱敷肩頸部，1天2~3次，一次15分鐘，幫助肌肉放鬆。並做肩部伸展，避免久不動僵硬，先將手臂上抬並放在背後，手肘自然彎曲，再用另一手按住彎曲的手肘並向右拉，每次停留10~15秒。之後左右交換，總共15分鐘，1天3次，藉由伸展改善血液循環。不過，如果出現異常手部痠麻、疼痛無力，像是無法拿碗，甚至走路步態不穩，可能有嚴重的神經壓迫狀況，應進一步就醫檢查評估，配合手術減壓治療，才能改善。（鄭綿綿╱綜合報導）有話要說 投稿「即時論壇」，