大陸新聞中心／綜合報導
旅行途中，蘋中信：為什麼學界那麼生氣（陳芳明），我們會經歷時差、曬傷、暈動症等各種不適，內有洋蔥 日式風味好好食，身體還真的吃不消，滷味店噁豆腐 沒包裝放騎樓，而且會令興致勃勃的旅行變得很無奈。在這緊要關頭是否有什麼解決措施呢？美國旅遊雜誌Smart Traveler網站近日報導了法莫卡藥店自然療法醫生凱特·布雷納德和巴斯蒂爾大學的凱倫·赫爾利醫生為遊客在旅遊期間提供的健康小貼士，無視股東砲轟 巴菲特照挺可口可樂，看了也許會對您有所幫助哦。
克服時差在旅行途中，又見IS酷刑 逃兵慘遭割舌，您可能會需要好長時間來克服時差問題。布雷納德醫生推薦，安檢超級嚴 晶片臉蛋都要驗，在飛機上進行中服用Miers藥廠生產的純天然『無時差』含片，她稱這種療法『安全、便於掌握、效果顯著』。她還介紹了一種人體內調節睡眠的激素『褪黑激素』， 因為褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量，水平降低，將導致失眠，所以人體內應當適當攝入這種激素，幫助您調整紊亂的時差。
暈動症（暈車、暈船、暈機）您曾經在車上頭暈、疲勞、惡心或嘔吐嗎？這種症狀就是暈動症。無論暈車、暈船或是暈機，只要喝下苦苦的藥水，幾分鐘後這種症狀就會緩解。布雷納德推薦『可以透過調節腕帶，按摩來緩解噁心、嘔吐的症狀』。她還建議在旅途中攜帶法莫卡薄荷提神產品，服用維生素B6， Herb Pharm牌緩解呼吸道急症的補藥，都能緩解嘔吐症狀。維生素B6和法國順勢品牌的Gelsemium Sempervire 30C藥物都是治療暈動症的。赫爾利醫生補充說咀嚼姜或者喝姜茶也是有作用的。
旅遊者腹瀉旅游者有可能會因水土不服而腹瀉，因此您有必要採取一定措施來避免腹瀉。在旅行途中，由於體內消化系統不良，而可能會造成水土不服。布雷納德醫生建議提前補充益生菌，比如飲用含有益生菌的酸奶等，都可增加消化道免疫能力，或堅持飲用瓶裝水，並且勤洗手。如果您在旅行途中腹瀉的話，服用UrgentRx牌的止瀉藥，這種藥方便攜帶，並且服用的時候可以不喝水。
曬傷兒童或者是處于青春期的少年的一次曬傷，都可能換上黑色素瘤，它大多原發於皮膚，早期可發生轉移，轉移部位多見肺、腦。因此，防曬是關鍵。在防曬用品的選擇上，布雷納德醫生建議，選擇一種能防止長波紫外線和中波紫外線的防曬產品至關重要，因為紫外線的波長越短，對人們皮膚的傷害越大。尤其是中波紫外線都能將人曬傷或致癌，能夠防止中波紫外線的產品也就能防止長波紫外線了。布雷納德醫生推薦了一些防曬品牌，例如薩尼達斯、生態邏輯護膚產品、『親親我的臉』、Badger、理膚泉和有機護膚產品。曬傷不能治愈，但是藥物會起到舒緩作用。雷納德醫生建議使用蘆薈修複霜、愈合草藥或者是法國順勢公司的金盞花乳液。
睡眠問題旅行時換了新環境後會後讓您夜不能寐嗎？那太糟糕了。好在還有很多措施來促進睡眠。最簡單的是您可以帶上眼罩和塞上耳塞來杜絕幹擾。雷納德醫生建議在睡前補充適量的鎂，因為適當的補充鎂，有鎮定效果，您還需放松心情。對于較為嚴重的失眠，她建議使用草本輕松睡眠補藥，藥店能買到這種草藥制劑，方便旅行攜帶，還有一種深度睡眠草藥，專為失眠者或者睡眠較淺的患者設計。
肌肉酸疼長途飛行、長途駕駛、沉重的背包都是導致肌肉酸疼的罪魁禍首。但是方便攜帶藥物准保您能夠享受您的旅行。如果您的目的地有浴缸的話，洗一個含有硫酸鎂熱水浴能夠使您全身肌肉得到放松。另一種有效的藥物就是甘菊藍（片劑或者是膏狀的），這種藥物能有效緩解肌肉殭硬、腫脹、瘀傷、外傷和炎症。雷納德醫生建議，一般症狀可使用順勢牌甘菊藍膏，兒童使用消腫散瘀甘菊藍膏；久痛不止的患者可以使用西番蓮片，這種藥物可以代替布洛芬膠囊，因為它含有陣痛草藥和xxx，能夠抗炎、陣痛。
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