梳頭按摩穴道 助考生提神醒腦

按摩位於臉部（左圖）及後頸風池穴（右圖）的穴位，WBC／澳洲教頭稱讚：王建民投得很聰明，有助提神醒腦。亞大醫院提供大學指考將至，小林薰《食堂》廚藝高 神奇納豆毀姻緣，壓力逼得考生及家長莫不繃緊神經，死侍炸台 嗑小籠包補精 萊恩雷諾斯1晚睡掉60萬，也因此造成生活作息大亂、飲食不正常，追悼鄭南榕 綠：4/7訂言論自由日，進而引發疲勞、抵抗力減弱、消化不良等健康問題，為化解緊張情緒，建議考生平時可藉由簡易的穴位按摩，達到增強體力、舒緩壓力功效。有利於感覺活化考季到，近期也正值梅雨季，時而悶熱，時而濕黏的天氣，讓鎮日坐在書桌前的考生不僅容易全身氣結鬱結不通，還得適應返家後父母殷殷期盼的壓力，正值青春期的孩子們難免心浮氣躁，面對問題時心生不耐，尤其課業、家庭兩頭燒，往往會引發家庭衝突。
以中醫的觀點，頭部是身體所有陽經交會處，身體五臟六腑經絡的陽氣會聚於頭面部，所以每當遇到考前神情萎靡、食不下嚥、脾氣暴躁的考生，我們都會建議透過按摩頭皮的穴道，讓頭皮上的經絡氣血獲得通暢，以提神醒腦。
考生可透過簡單的梳頭動作消除疲勞，用梳子緩慢而規律的由前向後梳理，藉由梳子按摩頭皮各區域，有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的活化，能幫助考生神清氣爽、恢復體力；也可局部按摩百會、四神聰、印堂、睛明、攢竹、太陽、風池等穴位來提神醒腦，增強記憶力及緩解眼睛痠澀疲勞的狀況。
勿直接按壓眼球另一緩解眼睛痠澀的簡單運動為：將雙手掌心互相摩擦9次至微熱，在眼睛張開的狀況下，將溫熱手心輕蓋在眼睛上，眼球左右、上下、順時針、逆時針、左上右下、右上左下各轉9次，全程僅需3至5分鐘，可以反覆多做幾回。
陳志昇醫師。醫師提供作者亞洲大學附屬醫院中醫科主任 陳志昇
穴位按摩注意事項①雙手要先洗乾淨，指甲剪短②按摩力量要柔和、均勻，局部有痠脹感為度③不宜用力過猛而擦傷皮膚④不宜揉直接按壓眼球，有皮膚病或眼睛局部有發炎時，應暫時停止按摩⑤按摩後，若有不舒服及其它問題應主動找中醫師諮詢資料來源：陳志昇醫師
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