太忙少運動 醫生：硬騎有風險

【邱俊吉╱台北報導】台北市長柯文哲昨挑戰騎單車，國際旅展搶便宜　用對信用卡再享刷卡金回饋、好禮送，1天內從台北飆到高雄，【七逃片】象鼻岩超刺激玩法！你敢挑戰嗎？，前晚還服用安眠藥助眠，歐冠聯賽32強分組賽昨日戰績，醫師認為，柯已57歲，平時又工作繁忙，運動時間應不足，硬騎下去有受傷風險，「這不是良好示範」，民眾不宜仿效。新光醫院復健部主任謝霖芬說，不清楚柯日常作息，但市政業務繁重，推測他平常沒太多時間運動，而為凌晨出發，前晚吃安眠藥以求快速入睡，可見他行前沒調整睡眠習慣，「整體說來，準備不夠」，這樣單日騎車近400公里，對57歲的人負擔很大，民眾最好別學。建議準備3個月謝霖芬說，若訓練不足又做劇烈運動，可能肌肉發炎，甚至引起橫紋肌溶解症，若嚴重恐致急性腎衰竭，會有生命危險；另因長時間身體前傾、緊握把手，如本身有骨刺、關節炎，症狀也可能加劇；服安眠藥若產生副作用如頭暈，反影響安全。
振興醫院復健部主治醫師陳建成說，面對超長程挑戰，「最好有3個月準備時間」，且還要做重量訓練、增強柔軟度，避免騎車損害關節。，