擔負無康健 餐食輕卡低

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。醋淋,

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,椒辣、菜香灑,上腐豆在鋪味調2
。香炒鹽和蒜、蔥洋放油加,香炒菇魚鮑將鍋乾煎乾1
。盤盛片刨瓜黃小,底盤鋪條長細切腐豆。絲切菇魚鮑:備準許少各鹽、菜香,根半絲椒辣紅籽去、lm3醋可米薩巴、片2菇魚鮑、g01絲蔥洋、粒2片蒜、g51瓜黃小、盒3/1腐豆嫩:料材條麵腐豆嫩。富豐當相感口,嗆不酸醋
。絲椒辣灑,醋淋,上菜麗高在鋪,勻炒糖、露魚加味調2
。熟炒肉豬放,香炒碎頭蒜、茅香放,香爆油許少以頭蔥紅香炒1
。碎切頭蒜、頭蔥紅,絲切椒辣、菜麗高:備準許少醋可米薩巴、根半碎茅香、克5糖、lm5露魚、g001片肉豬、根半絲椒辣紅籽去,g01各頭蒜、頭蔥紅,g03菜麗高:料材豬茅香卡低。膩解香酸味調,嫩彈地質肉豬
。絲蔥、椒辣灑,汁醬淋,酥蔥油上灑,勻混菜芽豆、肉雞、果芒味調2
。絲成剝肉雞,熟煮肉胸雞及菜芽豆燙汆1
許少油欖橄、末切粒1頭蒜、lm5檬檸、克01糖、lm01露魚:汁醬根半各絲椒辣紅籽去、絲蔥,g05菜芽豆、g5酥蔥油,g001各肉胸雞、絲果芒:料材拉沙絲雞香芒。味甜香果芒著帶,嫩軟絲雞
。可即司起灑,油欖橄和醋的勻拌淋醬調2
。米野和麥藜、瓜黃小加,勻拌蔥洋、蔔蘿疊堆1
。熟煮水杯半鍋外以鍋電放,水加米野和麥藜:備準g02司起達菲、lm8油欖橄、lm5醋檬檸蜜蜂,g51各米野、麥藜,絲刨條半瓜黃小,g01各絲蔥洋、絲蔔蘿紫、絲蔔蘿紅、絲蔔蘿白:料材拉沙麥藜蔔蘿虹彩】拉沙食輕【。道味厚豐加增司起,足十或維纖
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」。芡勾再需不,度稠濃加增以可後碎打,高較量含質粉澱為因材食等豆毛及薯鈴馬而。菜蔬的度甜有帶等蔔蘿紅、瓜南、蔥洋如比,糖代取材食然天用使以可實其「:說申孟林廚主OROSIN。化老人讓易容會也,率機肝肪脂加增、胖肥致導會量過取攝,手殺康健是糖緻精量熱低降 味調材食然天】手理料味美【申孟林
。鐘分3煮肉牛加,鐘分01煮腐豆及絲菇香、酒清、醂味、油醬加
。包魚柴出取,鐘分01煮水滾入放包魚柴及布昆湯熬1
。燙汆肉牛,袋包滷入放片魚柴:備準lm41各醂味、油醬,克2各布昆、片魚柴,lm8酒清、克3絲菇香乾、lm041水滾,克08各腐豆凍、片肉牛:料材燒腐豆肉牛式日。嫩滑美鮮肉牛,味入很腐豆的汁醬飽吸
。蛤文及貝立帆、抽透和油奶鮮加,熱加鍋回,勻打機汁果以,葉桂月出取碎打2
。滾煮豆毛放,鐘分51煮鹽、葉桂月、椒胡白、水、酒白加,香炒薯鈴馬加,芹西、苗蒜、蔥洋、蒜香爆油奶以煮熬1
。殼去熟煮蛤文,熟煮貝立帆、抽透:備準許少各鹽、葉桂月、椒胡白,lm5酒白、克05抽透、克52貝立帆、lm052水、lm02油奶鮮性物動、克6末苗蒜,克04各豆毛、丁芹西,克07蛤文、克08塊薯鈴馬皮去、克06丁蔥洋、克3末蒜、克5油奶鹽無:料材湯濃鮮海翠翡。甜鮮厚醇,氣香豆毛郁濃發散
。合組菜江青、蛋、麵配搭,鐘分03煮火小以蓋鍋蓋,水及糖、鹽、粉椒胡白、粉香五加煮燜2
。勻炒蔔蘿紅、蔥洋、菇香、油醬加,香炒筋蹄、肉心胛、腿後豬、醬麵甜加,椒辣及蒜、頭蔥紅香爆炒爆1
。熟煮菜江青、條麵。鐘分52煮度56以蛋:備準顆1蛋、lm003水,克001各菜江青、條麵,許少各糖、鹽、粉椒胡白、粉香五,克1各末椒辣、末蒜,克6頭蔥紅、克4各醬麵甜、油醬、丁蔔蘿紅,克01丁蔥洋,克52各菇香、肉心胛、筋蹄豬、肉腿後豬:料材麵燥肉菇香。膩不潤香,量熱低降肉肥代取筋蹄以
。盤盛肉雞、米非北配搭,勻拌醬莎莎醬調2
。塊切,色黃金成煎肉雞出取,鐘分02燜火關,肉雞及鹽、香迭迷加水滾香煎1
。鐘分5燜火關,勻拌速快水滾入放麥藜與米非北
:備準
許少各末塔層九、丁欖橄、丁椒辣哥西墨、椒胡黑、糖紅,lm3油欖橄、克02丁茄番牛、lm 5汁檬檸、克01丁蔥洋
:醬莎莎
許少各鹽、香迭迷,lm 05湯高雞、lm051水、克5麥藜、克04米非北、克001肉胸雞
:料材米非北醬莎莎佐胸雞】菜好卡低【宏瓊黃、信玉翁╱影攝 萍靜陳、婷筑許╱導報。理料的粉澱低纖高了計設則,伶其米廚主盒餐藍米的色菜煮水究研力致而,式方調烹的糖少、鹽少、油少了範示申孟林廚主OROSIN。康健很得瘦能也子肚餓用不,衡均養營意注,取攝量熱握掌要只,爽清又康健得吃想總天夏。新清嫩香來吃,肉雞配搭米非北鬆蓬,

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