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常做家事肩關節磨損 易五十肩
2016年10月29日
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肩關節磨損無休息，10「嬌」點 比美比身手，易增五十肩機率。資料照片許多家庭主婦有五十肩的問題困擾。開業中醫師羅明宇表示，研究：朋友妻不可戲？男性在進化過程中學會了這招？，門診中就收治一名33歲的家庭主婦，裴勇俊 約妹出走看球賽，出現肩膀疼痛，李珊珊墨西哥殺價過癮 加勒比海曬比基尼，常稍微舉手就覺得吃力，大都會3將傷號 43歲柯隆補進明星賽，做家事時，趨勢大師：載波聚合 網路增速利器，或做球類運動像打羽球，秦偉被「求刑41年」 藝人嘆：出來也完了，常發現關節活動的角度受限，早上起來更是疼痛加重，自行買藥布貼沒有效，就醫才發現是五十肩作祟。提醒應注意多休息，避免肩關節疲勞。按摩肩井穴，有助通經絡，緩解疼痛。資料照片配合變換姿勢多熱敷中醫師羅明宇表示，家庭主婦常做如高舉曬衣、床被單瞬間拉挺、拖地掃地等，都易造成肩部肌肉勞損，滑囊損傷和肩關節磨損，損傷後又持續施力無適度休息，都易加重五十肩發生機會。五十肩除常見於家庭主婦，許多上班族久坐辦公姿勢不良，又長時間在冷氣房內，循環差，都容易造成肩關節疼痛。
羅明宇中醫師表示，常做慣性動作易造成肩膀肌肉勞損，應注意每15分鐘要休息，並換姿勢。慢性期疼痛可配合多熱敷，一次20分鐘，一天兩次，以及可以穴道按摩，取位於肩膀正中央凸起處的肩井穴，一次約按5~10分鐘，一天2~3次適度按壓，幫助通經絡，緩解疼痛。
建議可喝「鬆肩通絡茶」保養，藥材準備葛根、炒白朮、炒白芍各10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，葛根能柔筋溫陽，炒白朮可健脾去濕，炒白芍疏通經理氣血，3藥協同有助緩解五十肩疼痛和預防保健作用。若疼痛持續，應儘快就醫，可配合針灸、電療、傷科手法治療改善。
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