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【實用片】袁艾菲深蹲3招練「蜜腿」
2016年06月14日
袁艾菲練出健美蜜大腿。張桓誠攝【毛敬智╱台北報導】袁艾菲將在6月底發行寫真集，比iPhone 5有爆點？！ 傳聞iPad mini 20大猜測報你知，她之前放話若有需要，從需求看市場 光隆第3代輕改革，將只貼著胸貼就上陣，只剩1周 4成民眾仍未報稅，不過她日前受訪曾害羞透露：「我以前實在好腫，我真不知道怎會有臉上鏡頭。」所以這幾個月來她勤於健身，這回特地向《蘋果》讀者示範深蹲瘦腿3招，打造夏天性感蜜大腿。平行深蹲、外八深蹲、弓箭步走路，她說每個動作分別練24次，其中12次要加上15公斤的啞鈴，3個動作為1組，每回要練上3組，「別看動作很簡單，練完全部訓練，第二天腿都沒辦法合起來」。除了運動，她還配合飲食，「我吃得其實很簡單，就是不碰精緻食物，然後少油、少碳水化合物」，十足養生達人。 更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，