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看見什麼吃什麼！？當心孩子只長胖、不長高！
2016年12月19日
臺北醫學大學附設醫院小兒部小兒遺傳科主任 楊晨醫師【廣編特輯】◆受訪醫師：臺北醫學大學附設醫院小兒部小兒遺傳科主任 楊晨醫師 「小孩就是要胖嘟嘟才好啊！」，日圓升勢壯 台廠憂喜參半，不少阿公阿嬤疼孫，男足雙星喊聲 後天來挺台灣隊，小孩子不只三餐，范文芳秀美衫過癮 Dior只捨得買童裝，零食、點心、飲料也常不離手，旅美星鮮事 張育成猛打賞白忙 山貓隊無緣冠軍，很容易養出胖小孩。看在醫師眼裡，可是影響孩子發育的NG教養術！ 臺北醫學大學附設醫院小兒部小兒遺傳科主任楊晨醫師說，很多家長擔心小孩太瘦小，從出生就很注意飲食；甚至有些爸媽覺得小孩胖也沒關係，認為長胖才有本錢長高，尤其胖小孩的個頭通常也比較大，更會讓爸媽誤以為小孩發育很好，忽略可能是性早熟及肥胖症徵兆。楊晨醫師指出，肥胖的小孩易有性早熟，性早熟孩子的體內性荷爾蒙會增加，並且刺激生長板，可能讓孩子在半年內突然長高5、6公分。然而，短時間異常抽高的孩子，很可能也會提早停止發育，讓原本潛力身高有170公分的孩子連160公分都不到，家長需要特別留意。「發育就跟跑步配速一樣」楊晨醫師表示，家長一定要掌握觀察武器，懂得怎麼看兒童生長曲線圖：如果孩子身高一直穩定維持在50百分位，就持續配速，維持一年長高4-6公分的成長速率，不用特別衝刺；但如果掉到25百分位，就要加緊努力，在生長板閉合前快速衝刺；此外，如果發現小孩身高落後，甚至落到同齡孩子的後3個百分位時，就應該就醫尋求專業協助。楊晨醫師指出，孩童期孩子平均每年可長4到6公分，女生可以持續長高到骨齡14歲、男生可以到骨齡16歲；但唯有掌握「早睡、少含糖飲、運動」三個成長關鍵，孩子才有機會健康的成長茁壯。醫師解釋，熬夜會影響生長激素分泌，建議國小孩童晚上10點以前入睡，國中孩子則是至少晚上11點前就寢。此外，三餐營養要均衡，注意優質蛋白質攝取，如奶、蛋等，能夠幫助生長因子合成，且餐與餐之間一定不要喝含糖飲料，否則血糖上升，生長激素就出不來。然而臨床也有發現部分孩子不管怎麼努力，就是長不高，這時就要懷疑可能是生長激素缺乏；經醫師專業評估後，可補充生長激素治療，幫助孩子抽高。
楊晨醫師呼籲，幫助孩子長高一定要把握良機，若發現孩子生長落後，應該接受醫師的專業評估才能夠對症處理；爸媽千萬不要迷信偏方，自己買轉骨藥方或拚命食補，補錯了反而容易害了孩子，反而後悔一輩子。有話要說 投稿「即時論壇」，