常戴耳機 30歲聽力退化增3成

按壓圖中穴位可防聽力退化。40歲過後不少人有聽力退化跡象，日本五箇山 探遊合掌村，但也非中老年人的專利。開業中醫診所院長羅明宇表示，破天荒 苗栗縣府 發不出年終，近年隨著3C產品盛行，穿洋裝反串 曾志偉偷女學生內衣，聽力退化有年輕化趨勢。過去40~50歲過後較易發生的聽力退化，加薪法未過 童子賢：心急不等米熟，近年臨床上觀察，30~40歲就聽力退化的比例約比過去增3成，常見有耳脹、耳悶感。應避免在噪音環境中聽音樂，尤其是耳塞式耳機，另也可做補腎氣的保養。中醫師羅明宇表示，耳朵健康與腎氣有關，若腎氣不足，聽力易下降，會有耳鳴、耳脹、耳塞感。除了受噪音影響，不少年輕人有熬夜習慣，易造成肝火旺盛，影響聽力。中醫臨床上可配合補腎，清肝降火調養，另可配合穴位針灸，針對經過肝經、三焦經的穴位，包括耳門、聽宮、聽會穴來治療。其中，耳門穴位於面頰部耳屏上前方，下頜骨髁狀突後緣，張口呈凹陷處。聽宮穴位在耳屏前，下頜骨髁狀突的後方。而聽會穴位在耳珠前下方，將嘴張大，按之有個空凹的地方，幫助補腎，暢通耳朵聽神經，改善耳塞感，減少耳朵血管發炎反應。
羅明宇中醫師表示，平常可按摩太衝穴，位於腳背上大拇趾和第2拇趾間往後約3指寬處。耳門、聽宮、聽會穴也可按摩，按壓到有痠脹感，一次3~5分鐘，一天3~5次，有助疏肝理氣降火，提升耳朵運作機能。平常也可吃助清肝降火的食物，如十字花科的蔬菜，還可補充維生素B群、維生素C。還有補腎的黑豆、黑芝麻，有助預防聽力退化。
環境太吵 少聽音樂羅明宇中醫師建議，少用耳塞式耳機，另在噪音大的環境盡量少聽音樂，以免音量調大，增加刺激。也可喝茶飲保養，藥材石菖蒲3錢、黑豆3錢、枸杞5錢，加水500c.c.煮成茶飲喝，可回沖，一天2~3次，對清肝補腎，預防聽力減退也有幫助。
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