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小孩睡多少才夠？美國專家這樣說
2016年06月14日
英國的喬治王子和夏綠蒂公主。法新社資料照【國際中心╱綜合報導】美國睡眠醫藥學會周一發佈美國首份為兒童而制定的「睡眠指引」，裁判報告搞死人 NBA判官反彈，針對從嬰兒到青少年該睡多久提出建議，水鉛量若超標 將供用戶驗血，提醒家長注意。報 告中指出，證交所：王雪紅連4月未買進宏達電 周永明10月加碼108張，足夠的睡眠可幫孩子提昇注意力、對學習、身心健康都有幫助，「有人術後寄喜帖 報再造之恩」，睡眠不足則增加肥胖、糖尿病、意外、憂鬱的風險。對青少年而言，睡眠不足甚至可能導 致自殘、自殺傾向。學者依據先前的研究數據，提出下列建議，但家長要怎樣讓孩子乖乖上床睡覺，又是另一回事了。 ◎4至12個月的嬰兒：12~16小時（包含小睡）◎1至2歲幼兒：11~14小時◎3至5歲幼兒：10~13小時◎6至12歲兒童：9~12小時◎13至18歲青少年：8~10小時 有話要說 投稿「即時論壇」，