窘!外食族飲食掉漆

【廣編特輯】掌握腰圍 自我檢測CHECK!民以食為天,夏日休閒穿搭 搶買5折起,雖然說享受美食就是享受人生,歐銀德拉吉海貶 日銀黑田,但若吃出「腹擔」可就不快樂啦!還再「鬱卒」為何老是無法擁有健康輕盈的外形嗎?快來檢視自己是否也符合以下這些選項,【動新聞】老屁孩的三分挑戰 爽看賤嘴巴克利慘敗,趕快調整自己的飲食習慣,WBC/王建民投完精采6局 中華隊牛棚啟動,由內而外調理身體,工地呷飯 喵星人 坐檯陪客,甩開大腹婆的稱號吧!外食一族 常不吃早餐 排便困難 飲食油膩 有宿便問題愛喝含糖飲料 不愛喝水 常熬夜 不愛運動 不愛吃蔬果最強動新聞看這裡TYPE1大腹婆 飲食精緻 便秘纏身!
生活中充滿各式精緻美食,立院龍頭 柯建銘配蔡其昌機率高,且現代人普遍營養過剩,川普行情美股吸金 亞股臉綠,身形走樣機會高,維持身形也越顯困難,便秘再加上壓力使得腹部越來越大。

TYPE2慵懶女 來不及吃早餐!
早上起床不吃東西,會讓身體處於長時間低血糖的狀態,整天新陳代謝差,身體會以為今天是「飢餓日」而降低代謝,以致午餐和晚餐攝取過多的飲食,不但傷胃,也不健康。

TYPE3過食女 嗜油炸甜點易養出肉肉身
過食女孩常出現在粉領族,工作壓力大,零食甜飲下午茶,下班應酬多,常與友人相約吃到飽餐廳,久之身形漸漸走樣。

TYPE4養生女 腸道清空 腰圍輕鬆
輕食少負擔!飲食以少油、少鹽、少糖為原則,多攝取蔬果等高纖維食物,保持腸道暢通,「多運動、多排汗、多排毒」人就清爽、有精神,也能保持身體健康輕盈。,

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