大陸新聞中心／綜合報導
熱衷減肥的女生肯定都知道斷食法減肥，習邀訪 安倍可能9月赴中，不管你是短時間的斷食還是持久戰的斷食法，葉全真刮痧治中暑 血痕背好驚悚，這種看起來殘酷恐怖的減肥方法實際上非常簡單，不愛軍裝愛紅妝 美洩密者曼寧要求「變性」惹爭議，但是斷食法種類很多，SUPER JUNIOR-M始源懷念林森北 圭賢點名阿妹望合唱，這也說明一定要按照自身體質和肥胖情況來選擇方法。新浪為你匯集幾種最熱門的斷食法，家窮猛兼差 小爸爸易暴怒，對比選擇會更有效哦。
最快速：一日瑜伽斷食法
適合人群：練習瑜伽1個月以上
只需要一天就能排毒瘦身？你沒有看錯，這個方法就能讓你在24小時內快速瘦下來，但前提條件是你必須每天堅持練習瑜伽，至少持續一個月以上使用此法才會有效。如果你滿足了先決條件可以使用這個方法，這裡建議把斷食的時間定在周六清晨，雙休時間更容易控制飲食。
決定周六開始斷食前五天，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，拒絕油炸、燒烤類食物，也不要吃太多油膩的紅肉、火鍋。從周六清晨開始只喝淡鹽檸檬水，補充能源的同時加速體內清腸排毒，這一天停止瑜伽不要做大量體力運動，多看書多休息。等到周日清晨開始恢復飲食，一定要從最清淡的粥開始恢復，不要一開始就吃大量肉類和難以消化的食物，細嚼慢咽增加飽腹感。
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