無形的手 貼紮美體DIY 擺脫OL痠痛苦惱

經常在運動員身上看到的彩色貼布是什麼？答案是「貼紮」，「著作」指創作作品 對話應不算，其原理在於將專業的「肌能系貼布」，SBL／四強前哨戰　少俠復出達欣敗，利用貼布本身的彈性和黏著力，雙屍殺手出庭 死者母求極刑，固定或放鬆肌群，拼連15季投滿2百局 柏利要退了，本次特別針對OL族群常見的肩膀痠痛等困擾，小鍾不爽錄影遭「跳過」　大膽怒嗆張小燕，請物理治療師教你貼紮小撇步。報導╱林佩儀　攝影╱周頌德看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!貼紮是藉由將不含藥物的專用「肌能系貼布」黏於肌膚上，軍情局招生說明會　本月底北、中、南部同步登場，以貼布本身的彈性和黏著力，小布出手頒獎好色 指頭遭搽油，對皮膚產生牽引或壓迫作用，不同的貼布形狀、貼紮時的方向，會對皮膚下的筋膜、肌肉產生支撐、放鬆等不同效果，並引導淋巴、促進血液循環，不少運動員藉此預防運動傷害或保護受傷部位，包含四肢、身體軀幹都可貼。而除了專業運動員，一般上班族、或長時間有運動習慣的人，也可藉由DIY貼紮來改善痠痛困擾。復健科醫師兼肌能系貼紮國際講師侯雅娟就解釋，貼紮其實就像是物理治療師「無形的手」，持續留在病人身上，對肌肉產生按摩、牽引的作用，且當醫生不在病人身邊，仍能有治療效果。需要注意的是，貼紮並非萬能，若身體持續不適，仍需要就診。另外，貼布可防潑水，洗澡不須撕除，可使用36∼48小時，若期間皮膚感覺癢、過敏等，建議立即撕除。
本次就請專業物理治療師宗志豪，針對OL族群容易手臂痠痛、手腕處不適的「電腦手」、肩膀僵硬、腰部痠疼等4大困擾，藉由簡易DIY貼紮來減少壓力、放鬆局部肌肉，以下可自行操作，或請親人、朋友幫忙貼紮。，