搬家提重物到手麻 恐腕隧道症候群

台北市一位男子日前搬家時，法律信箱：親戚欠錢往生 逾15年免還債，為了方便而利用提袋分裝家中物品，中華職棒／開轟後球棒遭猿隊抗議　周董：依規定走，沒想到提了太多趟，蔡衍明出資買壹傳媒？　黎智英否認：別侮蔑我人格，反而導致手腕的正中神經拉傷，發熱衣升溫PK，評比結果公開！，隔天手掌麻痺，遺憾倒閣未過關　民進黨：政黨在做，人民在看！，連騎摩托車都無法催油門，緬懷永遠的陶叔叔　【嘎嘎嗚啦啦】經典重現，國泰醫院物理治療師簡文仁指出，正中神經受到壓迫，易導致腕隧道症候群，引起手指、手掌、手腕痠麻感，且活動度大幅降低，建議第一時間應暫停手邊工作並多休息，可用熱水熱敷、輕輕地按摩，有助促進血液循環改善症狀。簡文仁物理治療師表示，搬家常見腰部、肩膀、手腕等處的肌肉因過度施力，或是用力方式不當等，導致痠麻疼痛感，而該男性個案以提袋裝重物，再用單手至少搬運10幾趟，直接導致正中神經受到壓迫引起腕隧道症候群，若當下缺乏休息、疲勞感持續累積，隔天才會出現痠麻刺痛感，甚至連手指都無法施力張開，另外，相同症狀也易發生在長時間使用電腦、滑鼠的上班族群。症狀嚴重者可採電療，改善發炎狀態。
資料照片先放鬆 多按摩建議若出現腕隧道症候群時，在症狀輕微階段就應該立即停止手腕施力的動作，以免讓手腕最後完全無法施力，需1~2天才有辦法恢復，接著應做適當休息，並可利用略高於體溫的溫熱水浸泡患部，有利促進血液循環，而適當的揉捏按摩也有助帶走疲勞感，若是痠麻、刺痛等症狀嚴重，或是手掌已無法順利活動者，則應立即至復健科治療，利用熱蠟、經皮神經電刺激等方式治療改善。
簡文仁物理治療師提醒，若是曾罹患腕隧道症候群的民眾，極易因正中神經短時間內壓迫而復發，建議平時可多做手腕伸展運動強化肌力，並且在長時間打字、用滑鼠後適當休息，另外，民眾若有搬運重物需求，仍應量力而為，以免當神經、肌肉受損後，需要花費金錢與精力復原。，