陳芳語甩催吐減肥陰影 懸吊keep22吋蛇腰

明星運動室 斤斤計較【林丞偉╱台北報導】21歲的陳芳語10歲就參加迪士尼兒童歌舞劇的演出，刮刮樂今年批售逾300億　台彩再推2款　頭獎最高200萬，她坦言對工作要求高，蘇貞昌：不鼓勵對馬總統　丟鞋抗議，為了監控體重更是斤斤計較，宏碁躍升全球筆電一哥 爆量大漲 ，所以從小對吃東西就有罪惡感，2015婚宴熱 飯店未開幕 搶先訂，甚至一度透過催吐減重，好康搶鮮報／咖啡買1送1又來了！平價PK高檔　一起抗酷暑，不過現在導正觀念，1周勤跑5天健身房，且透過TRX（懸吊式阻力訓練），讓身體隨時保持最佳狀態，控管22吋的小蠻腰。陳芳語156公分高，體重維持在44公斤，練習TRX運動前她先做了15分鐘伸展四肢的熱身操，才開始示範高難度的「蠍子式伸展」由左至右連續做12下，每次做36下，用來修飾臀形、背部及腰部曲線，她說不僅能鍛鍊出Ｑ彈翹臀，更能夠打造出水蛇腰；此外她使用「TRX」2腳吊掛，以2手撐地，一次做60秒，來訓練全身肌肉，幫助訓練核心肌群，她再以器材「藥球」輔助，來幫助訓練腹部的核心肌群，也能讓手臂肌肉鍛鍊的更平均。陳芳語使用輔助器材「藥球」，可幫助訓練腹部的核心肌群。曾3天不吃減重她年紀輕輕，但演出經驗豐富，10歲就參加迪士尼兒童歌舞劇《獅子王》全球巡演，隨後與韓國JYP簽約赴美國受訓，當時她身高155公分，體重僅40公斤，由於公司嚴格控管體重，每天早晚都要量，一旦超重，就會被禁足在宿舍，她曾3天不吃東西，甚至用牙刷、手指來催吐，錯誤的減重方法，不僅傷害身體，也讓她一度吃東西就會有罪惡感。，