吃南瓜子能提高精子質量? 盤點精子最愛的食物

大陸新聞中心/綜合報導

現在有很多家庭都因為不孕不育而備受困擾,【壹週刊】藏阿胖的魅力 讓人大熱天也要排隊,精子質量低會影響生育,英業達品牌路 沉寂後可望再起,因為良好的精子質量是孕育的條件,夫移靈後借酒澆愁,專家指出多吃南瓜子能提高精子質量,美麗信花園酒店「秋戀食光」法式點心組合,這究竟是怎麼回事呢?今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!

根據家庭醫生在線報導,造成暫時性的精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。

美國科學家通過研究發現,經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、薑、番茄等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,將會有助於男性提高精子質量。營養學家指出,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助於男性增加性欲,提高精子質量,恢復生殖能力。

男性多吃鱔魚可以提高精子活力

精子是人繁衍後代的主要物質,也是決定男性生育能力的關鍵因素。如今,因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。若想提高精子的活力,男性可以適當地多吃一些生猛活潑的鱔魚。

鱔魚含有較高的維生素A。維生素A對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏維生素A會導致精子能力減弱,影響睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降,精囊變小,前列腺角質化。有研究顯示,如果男性體內維生素A嚴重不足,容易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使妻子受孕,也容易出現胎兒畸形或死胎。

現代營養學研究表明,鱔肉中含蛋白質、脂肪,還含有磷、鈣、鐵等營養成分。蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。

另外,鱔魚體內含有豐富的精氨酸,可維持精子活力,促進男性性愛能力。在古代,它常被用作補腎益精、壯陽、治痿的良藥。

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