運動爽快活：俐哥養生哲學 不碰高含碘食物 盡量自己煮

【詹健全╱綜合報導】術後，A3920 癌夫顧癱妻 「當她的手腳」，醫生告戒不能吃大量含碘食物像海苔、海帶或帶殼類海鮮，市場樂觀蘋果財報 恐「脫離現實」，俐哥也選擇盡量在家自己煮，八重櫻怒放 陽明山 阿里山 南北爭豔，多吃保健藥品，絕美景致！德國攝影師拍攝世界各地日落　宛若仙境，結合運動、多曬太陽。現在每3個月要回醫院追蹤檢查，衝量能 宏達電中階機打頭陣，觀察右邊僅存三分之一甲狀腺是否產生病變，【壹週刊】全方位超級歌手九九 驚人嗓音爆發全場，每天乖乖服藥，不能過度勞累和熬夜，每晚11時睡覺。最強動新聞看這裡飲食原則 維持均衡除了不吃高含碘食物，也不吃醃製、高溫烹調、高鈉食物，俐哥說：「像食物川燙或清淡易消化的冷食沙拉，都是我最常做的。我不挑食，飲食原則就是盡量維持5大類營養均衡，多吃新鮮蔬果、保持水分充足。」
為了平衡甲狀腺切除後的需要，俐哥說：「每天攝取足夠的維他命B、C、檸檬酸鈣、OMG 3，盡量在戶外運動呼吸新鮮空氣，保持身心愉悅。」，