大陸新聞中心／綜合報導
唐安麒認為，兩岸網路新詞／沙發商務 平板電腦和手機上網處理工作，只要調理好身體，大陸女留學生在日本大阪被砍傷 總領館派員要求逮捕嫌犯，每月經期不但不辛苦，NOW綜藝／韓國帥哥演員變身導演 暖男丁一宇周末襲台，還是加速瘦身的好機會。若能把握好一個月中最佳的瘦身黃金日，中華職棒／草總首度帶領象隊3連勝 桃猿6連敗，減肥減脂簡直是easy job！
瘦身的黃金期
據新華網報導，全台最大IMAX 3D海洋劇場登場 基隆人憑身分證免費觀賞，不少女生在月經來臨前都會頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸部腫脹、身體浮腫、心情鬱悶、面容浮腫等。從醫學角度來看，這就是『經前症候群』，與荷爾蒙分秘調整有關。並會經常感到肚餓，不時心思思想吃巧克力、洋芋片等。不過，經期完結後十日卻是瘦身的黃金期，我稱它為『黃金十日』，是指經期完全乾淨後的十日。在這十日裡，不會常感肚餓，新陳代謝也會較快，進行瘦身也會減得特別快。
經期不宜減肥
女生經期期間，體內會囤積大量水份、缺少鐵質和鈣質、身體浮腫、新陳代謝也變慢，在這段時間繼續減肥，只會讓身體不適和精神疲累。但經期後的十日，女性雌激素開始上升，有助穩定子宮環境，內裡的黃體素仍處於分秘量極低狀態，積存體內的水分得以慢慢排出。加上經期後心情普遍較輕鬆，心理及生理的狀態較好，消化、吸收及代謝效果較佳。趁這十日進行一些較難的減肥方法，如控制飲食的瘦身餐，絕對事半功倍。
三個月便輕鬆減去18磅
唐安麒以貪吃的她為例，每逄經期前都會多吃一點，再利用經期後食欲較少的黃金十日，進行『黃金十日餐單』，不單沒有胖，還會多減一兩磅。我有一位護士網友，她連續三次月經期後都跟足『黃金十日餐單』，平均每次減走6磅，三個月便輕鬆減去18磅。不過要提醒大家，在經期後三至五天，也要吃些滋補食材，如含豐富鐵質、補血養肝的豬肝，滋補一下經期後較弱的體質。
『黃金十日』瘦身法
女士們要好好把握經期後的『黃金十日』，因為經期後的食欲少，絕對會令你有意想不到的效果，同時亦要補身，這樣就能健康地瘦下來，快來看看怎樣吃吧，