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愛吃麵狂喝奶 這病離你不遠了
2016年09月22日
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喜歡吃麵、每天都把牛奶當水喝嗎？那你要當心，春訓前見凱許曼 A-Rod解洋基心結，因為糖尿病風險可能相當高，2萬師生委託書 下月告頂新4業者，自行開業診所院長陳宏麟醫師表示，【壹週刊】MP魔幻力量難得專情男 鼓鼓窩藏大元試婚，五穀根莖類、奶類、水果對血糖有直接影響，五穀根莖類就是所謂的主食，醫師提醒要少碰麵食，因為它吃完很容易餓，會愈吃愈多，而且麵屬於加工食品，容易造成血糖飆升，相較之下米飯飽足感比較強，尤其推薦糙米，比較不會刺激血糖。喝牛奶要適量，以免影響血糖。資料照片 很多人覺得健康的奶製品跟水果，因為含有乳糖與果糖，所以也要當心，千萬不能把牛奶當水喝，一天最好喝1~2杯牛奶就好，而水果則要避開較甜的荔枝、芒果等，選擇奇異果會比較安全，但一天也建議吃2碗份量就好。(張雅淳╱台北報導)有話要說 投稿「即時論壇」，