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喝荷葉灰減肥 女上吐下瀉想縮小腹也無效 醫：偏方反傷身
2016年08月15日
將荷葉烤成灰後泡茶飲下，我去年外匯存底 增幅本世紀最小，並無醫學實證可減重，傳綠下修立委席次 蔡斥藍炒作，還會引發嘔吐、腹瀉等問題。葉志明攝【沈能元╱台北報導】夏天為秀身材急減肥，解決十八趴 剝奪感依舊（林志翰），小心偏方傷身。一名二十七歲女子為穿比基尼到海邊戲水，新鮮食／滿滿粉紅風！全球首家芭比咖啡廳座落東區，嫌小腹微凸，王介甫台灣第1冠 雙打50分鐘封王，聽信朋友建議喝荷葉灰水可減重，繽紛多變服飾 打造女孩夢幻樂園，自行網購荷葉灰並加入茶水飲下，不料引發噁心、腹瀉、嘔吐，也未獲減重或縮小腹效果，減重不成反傷身。醫師表示，減重應控制熱量搭配運動，切忌服用來路不明藥物，避免傷身。收治病例的開業整形外科醫師林敬鈞說，該名女子工作壓力大，常暴飲暴食，造成小腹微凸，她就診時提到曾服用荷葉灰減重，解釋是將荷葉烤成灰，再加入茶水飲下，每天按三餐喝荷葉灰水，三天後出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀，她一度誤認荷葉灰出現療效，但一周後並無減重或縮小腹效果，才放棄服用。
若為夏天想穿比基尼而採偏方急速減重，小心傷身。圖非文中患者。設計畫面僅助排除多餘水分林敬鈞對喝荷葉灰水減重偏方感到不可思議，實際了解發現網路販售不少荷葉灰產品，尤其在對岸頗為風行；經查荷葉是中藥材，用途為清暑利尿、祛除濕痰，但荷葉灰有無減重療效尚待確認。他指該名女子還曾嘗試生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法，也都沒有效果。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕說，荷葉屬寒性中藥材，新鮮荷葉可搭配冬瓜、苦瓜等涼性食材熬煮成湯，有助緩解呼吸道發炎、發燒等症狀，荷葉灰外敷於皮膚傷口則具止血功效；荷葉雖有排除身體多餘水分療效，但對減重應無效果，尤其胃屬寒性者若服用荷葉灰，可能引發腹痛、腹瀉等不適。
吃香蕉瘦身易復胖林在裕以中醫觀點，建議減重應先由中醫師確診屬於何種體質，再使用適合的中藥材調養體質，切忌自行調配中藥材或服用來路不明的藥物。針對該名女子曾嘗試生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法，台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉解釋，生吃辣椒可促進新陳代謝，三餐吃泡菜、空腹吃香蕉則為減少熱量攝取，三者均具短期減重效果，但恢復正常飲食後容易復胖；若減重、復胖太過頻繁，將造成體脂肪增加、肌肉量減少，易增中風、心血管疾病風險。
應控制熱量加運動王偉提醒，正確減重應控制熱量攝取及搭配運動，才可減少復胖機會，減重時每天熱量攝取應減少五百大卡，一周少三千五百大卡即可減重約零點五公斤，另搭配規律運動，以加速脂肪消耗，避免肌肉量流失，降低中風、心血管疾病風險。
減重注意事項●服用荷葉灰偏方減重，恐引發腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐，無減重效果●生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法，容易復胖，減重效果有限●採用偏方減重，易致減重、復胖太過頻繁，恐增中風、心血管疾病風險●減重時每天熱量攝取應少500大卡，搭配規律運動，一周約可減重0.5公斤●減重時切忌自行調配中藥材或服用來路不明藥物，以防傷身資料來源：林敬鈞醫師、王偉醫師、林在裕中醫師
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