頭條要聞 〉
翁啟惠 爆新弊案 翁 張 尹 操作生技鐵三角 擄獲仲基！複製喬妹牛奶肌就靠愛爾麗 翁若主動請辭「馬會批准」 台女胖居亞洲第一 控脂澱解配方消凸肚 偵訊19小時 翁硬撐沒喊累 蘋論：翁扁葉的金色世界 海外網購 3千元免稅有條件 剛判12年 殺警行刑手 又摩鐵砍人 脖子過勞肩頸痛！這招增生修復力 交保空窗期竟犯案 宜速審速決 才剛判刑12年 殺警行刑手摩鐵砍仇家 出國躲教召 國防部：隔年再召 躲避教召 還有哪些賤招…. 租手機免錢！最新旗艦款馬上帶回家 「幹我是立委」邱垂貞遇攔檢譙警 連任4屆立委 鄭文燦是他助理 荒唐 億載金城遭灌漿 熱台東飆34.9℃「今年夏季怎過」 霾害、暖化OUT！人氣插畫家迷路說這樣做 UBER狼司機 強吻襲胸正妹乘客 世大運「腋下好濕」文宣 挨批觀感不佳 福斯造假 與美和解 料賠3225億 合宜宅收賄 葉世文判7年定讞 軍系男友好棒棒？ 網友：根本守活寡 葉世文合宜宅收賄 全案還有這些人 車翻未警示 夫妻追撞雙亡 辛苦拉拔3子「早該享清福」 銅藻漂基隆沙灘 驚喜孵出小飛魚 海軍軍歌出MV 正妹軍官來助陣 銅藻好處多多 可提鍊治癌藥物 爭10年終定讞 美麗灣禁復工 防恐 下月起嚴查登機證及護照 蔡英文旋風 登《時代》百大 推動環保18年 李奧納多躍封面 兩岸達共識 合辦詐騙案 大馬18嫌吐槽：被名嘴害慘 估降0.1元 300萬粉絲成就達成！蘋果日報拉霸樂翻天 每日動一句 美國演員克里斯伊凡 【爽報周冷】柯P拆出北門的第二春 欠300萬 男轟死債主傷友 鍊嵌狗頸狂滴血 飼主：管我怎麼養 蹺家投靠淫狼 少女淪性奴 擅闖演習「恐龍」被逮送辦 行竊遭逮 賊抓鐵條襲2警 《蘋果日報》網站 4月20日 每天統計速報 強震後 好宅需求大增 「桃大極」桃園八德大湳核心 不用五分鐘，烏賊車屢排污 罰款最高多3倍，打造水感好臉色 0408 好吃葡式蛋塔 得獎名單 0409 愛爾蘭咖啡捲 得獎名單 「蔡試圖向中國保證不獨」 馬：世衛大會未獲邀 綠應設法解決 環團拜會 蔡：如需要可以拍桌 初審「促轉條例」 藍轟東廠復辟 蔡正元掌政策會 訪王金平喊求救 辣蘋果：翁啟惠該自我了斷（余艾苔） 復「辟」變復「僻」 林德福：回去罰寫10遍 【沃草好球】黃國昌連日追問 調查局、陸委會坦承法務部通知 今天我最美 每天一圓仔：圓仔之馬拉松大挑戰 高端抗老 台灣搶先上市 【這不是新聞】讓你一見就笑的發財橘子 【實用影片】抄筆記！4招擊退馬路三寶 【實用】快丟掉棉花棒 清潔耳朵最好這樣做 【實用】想拍螢光點點 達人這麼說 SRC鋼骨+BRB制震器，亂搞 廣告公司「造雪景」 闖秘境撒鹽毀生態， 新店第一豪宅【吉美君品】百年 【人魔檔案動畫版】劉華崑 眼睛也要做好防曬 選購太陽眼鏡注意四大訣竅 上國道 你不能不知的安全守則 15分嗑完90盎司牛排 暖男工程師奪冠 Lady星鑽馬甲系列 闖紅燈起口角 汽車撞飛機車還倒車 載沙貨車360度翻 汐止北山大橋都是沙 喝酒騎車自摔 男子竟要女友頂包 直擊輕功賊對決落鏈警 《蘋果》幫忙逮到嫌犯 時尚野餐小撇步 用桂冠沙拉讓野餐更對味 2016舊金山世界烈酒大賽SWSC捷報 焦點評論：台灣能源轉型已刻不容緩（許菀庭、趙恭岳、林子倫 期待不義之國的正義（伊洛人） 不是找到肺癌就是成功（溫啟邦、呂柏融） 蘋中信：別讓中國把台灣人帶回去（呂秋遠） 趙少康傳真：柯文哲的苦自找的（趙少康） 新聞魔法 《蘋果論壇》徵稿 華南銀竟轉走存戶600萬 羊肉摻豬肉 肉販夫妻輕判 扁國務費案 高院裁定停審 法律信箱：提款卡交付他人 恐涉幫助詐欺 A3913 癱父心疼妻女 淚允拼復健 阿嬤妮預防失智自我管理 第十五集 控制血壓篇 【我的一句鼓勵】石蕙嫚 社工 南迴線沒車架 單車撞壞 學校宿舍 片面取消假日留宿 我很不爽 昨日《蘋果》被發現的錯與批評
分享到 Facebook
分享到 Plurk
分享到 Twitter
脖子過勞肩頸痛！這招增生修復力
2016年04月22日
【廣編特輯】受訪醫師：菁英診所復健科尤稚凱醫師、台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師 面對各種壓力，飯店名菜「臭酸」？！ 美食家胡天蘭：將送衛生局檢驗，現代人長期肌肉緊繃僵硬，豪雨農損 屏東縣最嚴重，若又長時間、甚至無時無刻使用3C產品，男友毆死5歲女童 生母也動手，這些低頭或脖子前伸等不良姿勢，《蘋果數》1415萬人次遊日，更加重肌肉僵硬情形，且引發疼痛。要解除脖子過勞的危機，除了徹底改變習慣，還可借助增生療法激發自身修復力，擺脫慢性疼痛。菁英診所復健科尤稚凱醫師肩頸疼痛即為肩頸部肌筋膜疼痛症候群，菁英診所復健科尤稚凱醫師說明，病程初期疼痛只發生在過度工作時，休息後即可緩解，若不以為意，久而久之疼痛就如影隨形，且範圍越來越大，甚至引發頭痛，頸椎退化性關節病變也會提早來報到。肩頸疼痛好棘手 增生療法可改善肩頸疼痛患者大多接受的是藥物與復健治療，但不少患者的疼痛依然存在，原因在於軟組織未得到有效治療。尤稚凱醫師分析，肩頸疼痛肇因於頸部姿勢不當、或長時間固定不動，進而對頸椎周圍肌腱、韌帶等軟組織造成累積性傷害，不但影響頸椎的穩定度，還使提肩胛肌與斜方肌愈發僵硬緊繃、甚至痙攣，因此唯有確實治療頸椎周圍軟組織、維持良好姿勢及養成運動習慣才能根除疼痛，要做到第一點，尤醫師建議可接受增生療法。台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師何謂增生療法？台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師說明，肩頸疼痛若經復健治療仍無法改善，常是因低頭工作、使用電腦、滑手機時間過長，或者勞力工作使肩頸部肌腱、韌帶慢性勞損，肌筋膜因而緊繃所致。由於韌帶或肌腱等強壯的軟組織血流供應較弱，受傷後本身修復力有限，增生療法(prolotherapy)則在於刺激軟組織重新修復，使這些軟組織恢復強韌，並讓關節恢復穩定，整體而言可提升生理結構完整性、使肌肉張力回復到正常狀態，疼痛問題隨之迎刃而解。增生療法可促進肩頸部的韌帶、肌腱修復，讓復健更有成效，並且減少年紀大時頸椎退化的機會。〝針〞對軟組織 增生修復力尤稚凱醫師表示，增生療法首重針對疼痛根源進行治療，會透過超音波來評估患者頸椎周圍軟組織變化，並在超音波導引之下，將藥劑（如高濃度葡萄糖水、微生素B12、自體血小板生長因子）直接注射至軟組織病灶，以刺激軟組織重新修復，進而增加軟組織強度以穩定頸椎、改善疼痛、放鬆肌肉。由於肩頸部肌筋膜疼痛症候群是長期累積而成的慢性疼痛，療程至少需四次注射，但仍會視病情做增減。 除了肩頸疼痛，增生療法也被應用於五十肩、下背痛、坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎等疼痛問題，但有些情況則不適合，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 接受增生療法之後，若配合一定程度的物理治療，並勤作運動與謹記維持良好姿勢，效果會更為加乘。此外，還應調整電腦工作環境、避免長時間固定姿勢、並學習紓解壓力，定可降低疼痛復發的機率。 更多肩頸疼痛的預防與治療http://www.elite-r.com.tw/index.php/zh-tw/treatment/tm2/neck有話要說 投稿「即時論壇」，