【廣編特輯】即將於4/18舉行的The North Face 100國際越野挑戰賽台灣站，總統慰問陸軍下士洪仲丘家屬 強調從速偵辦、從嚴究責，已連續五年舉辦，綠播「道歉」錄音 邱毅告蔡誹謗，今年再度於新店碧潭開跑。這一次除了原有的50KM、100KM挑戰組與入門組5.6KM、14.5KM，夏季水果挑選 學了再上 ，也新增100KM團體接力賽組。究竟越野挑戰賽與一般路跑在準備上有何差別？對於裝備的補給與選擇上又有哪些該注意的地方？蘋果小編特地請來三重箭歇團總教練，Kelly Talk：Hebe 浪漫穿華服 直白有偶像包袱，同時也是越野賽及馬拉松賽的常勝好手—黃崇華教練現身說法，「懷孕後像黑人」花邊教主巨桃臀挨轟，以破表的經驗值讓你越野跑實力超絕UP！看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!裝備補充 越野跑安全上陣無論你是習慣在健身房跑步的室內跑者、一般公路路跑好手，掌握台股紅包財 非電族群氣勢旺，或是已有越野比賽經驗的衛冕王，都可以在宜人的四月天，氣候合宜、來到充滿綠意的山間，參加The North Face 100國際越野挑戰賽，嘗試越野跑的絕好時機。
和一般馬拉松路跑不同的是，越野跑會增加山徑比，穿梭公路、山徑與溪澗之間，訓練跑步技巧同時鍛鍊體力。也因此，開跑之前除了勤練跑以外，齊全的裝備也是助你完成一整天賽事的關鍵。
人稱「火箭人」的三重箭歇團團長黃崇華教練，以自身經驗提醒參賽選手，準備裝備與補給，關鍵點在於天氣狀況。比賽當天若是炎熱高溫，透氣排汗防紫外線的物品不可少；若是天氣狀況不佳，低溫下雨的話，太陽眼鏡就可免帶，水袋背包內的水量就不用100%裝滿，反而要增加果凍式或運動飲料粉末的量。水袋背包進行越野跑時可以在行進間隨時補水，同時要記得補充電解質、鹽份或一些鹹味小點，果凍式或運動飲料粉末包都能保持體內電解質平衡。
但其實選手最需要注意的是氣溫高低，在長程的越野賽中地形以及溫度變化較大，在體能耗盡時，若遇上低溫情況，可能衍生失溫問題。輕者無法繼續比賽，重者危及性命安全。
黃崇華教練提醒各位越野跑者，在山徑超級馬拉松賽事中，對於非頂尖選手的安全比任何補充更重要。所以備妥裝備的最高原則是安全防護機制，並非競速考量。也因此，攜帶粉筆、手機、GPS等看似非補給的項目，卻可在迷路或發生意外時，啟動最重要的救命與記錄關鍵。 三重箭歇團團長黃崇華，又稱火箭人(Rocket Man)，跑齡已逾20餘年。除了必備的跑鞋及跑衣外，水袋背包、GPS手錶及太陽眼鏡都是必備品，腿套及袖套可依個人需要準備。，