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，回1為次1各右左。1作動回再，
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，彎微肘手4petS。肘手右近靠，
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，曲彎蓋膝腳右將，
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，出穿側右往腳左使，體身轉扭右往，彎微肘手3petS。肘手左近靠曲彎蓋膝左將，墜下不部腹，體身定穩心核2petS。備預線直呈體身，上球力抗在放踝腳腳雙，地撐掌手手雙1petS體轉者山登。加增進漸序循可數次。組3作共，組1為回21做議建，回1為下1各腳右左。線直到回再體身，肘手右近靠量盡，曲彎膝右換2petS。線直一到回再，肘手左近靠前往量盡，曲彎膝左將，定穩體身持維緊收心核。線直一呈體身，上球力抗在放踝腳腳雙，地撐掌手1petS者山登。組3做可，組1為下21複重。1作動回再，直打背，狀形V倒現呈體身使，髖屈量力心核用利，臀夾腹收2petS。備預線直一呈體身，定穩心核，上球力抗在放踝腳腳雙，地撐肘手，握交手雙1petS屈髖
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。回3複重，秒03少至作動此持維，起翹度過不部臀，力用緊收心核部腹意注，式板平做線直一呈體身，上球力抗在置放肘手，握交手雙：法作撐支板平
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